Меню
Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы
Уголок качка
[ ]
| Автор | Сообщение | ||
 X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
16 июн 2010 в 00:31 это не Кэн. | ||
Курт
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 94 Сообщений 1014 Пол: Мужской(42) Город: Москва Стиль: Trial Байк: KOT MS2 /Stark STR 06/Fuji Discovery 2 |
16 июн 2010 в 01:19
ну и ...  SIS.promodj.ru | ||
pashamel
На сайте с 25.11.2009
Репутация: 363 Сообщений 1064 Пол: Мужской(35) Город: Саки Стиль: MTB:Street Байк: Norco Ryde 08 Custom |
16 июн 2010 в 09:20
А если я перед качалкой катаюсь час - полтора, то у меня уже ни гликогена ни тестостерона не будет для накачки? Это плохо? | ||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
16 июн 2010 в 11:20 Курт писал(а): Могу пару упражнений подсказать,у тебя ведь блины есть. Есть, подсказуй! Курт писал(а): Can ,это ты? не ) | ||
| X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
16 июн 2010 в 12:21 pashamel, не, суть не в том что 1.5 в день. пишут что больше 5 часов в неделю не стоит заниматься, тогда уровень тестостерона будет понижаться. меня неправильно сначала поняли) а насчёт гликогена - если ты похаваешь медленные углеводы за час до катания (кашу, макароны), а потом перед тренировкой ещё скушаешь, скажем, банан и углеводный батончик - часик в зале ты продержишься. но здесь важно другое: насколько активно ты катаешь и насколько активно занимаешься. самособой понятно, что 1.5 часовой кросскантри кросс, а потом сразу силовая тренировка в зале - это не совместимо. | ||
| Курт
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 94 Сообщений 1014 Пол: Мужской(42) Город: Москва Стиль: Trial Байк: KOT MS2 /Stark STR 06/Fuji Discovery 2 |
16 июн 2010 в 14:30
Легкоатлетическое - широкие шаги,с выпадами,для усиления эффекта 2-3 кача на каждый выпад. Переходы с ноги на ногу (одна нога прямо в сторону,вторая согнута в колене) Ну подъемы на мысках ясен-красен. SIS.promodj.ru | ||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
16 июн 2010 в 14:40 буду пробовать | ||
| Курт
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 94 Сообщений 1014 Пол: Мужской(42) Город: Москва Стиль: Trial Байк: KOT MS2 /Stark STR 06/Fuji Discovery 2 |
16 июн 2010 в 14:44
Для выносливости,очень даже полезно. 
ага. в принципе с бедром много придумать можно,а вот с икрой сложнее. да,веса минимальные! для выпадов грифа (то бишь 20 кг) хватит с крышей,для переходов мне 15 хватает,начинал с 5ки. Не столько мышцы,сколько связки по началу болят. SIS.promodj.ru | ||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
16 июн 2010 в 14:58 Ничо, хай болят, я каждый день гирю 15 тягаю шоб мышцы не застывали, так что будет нормально всё, главное не бросать! А ктонибуть пробовал или умеет "флажок" делать. Ну короче руками к оградке и полностью подымаеться тело? Вот в этом видео незадолго до конца он делает флажок на заборе! Никто не пробовал?? | ||
| X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
16 июн 2010 в 15:18
Полезно, если ты физически развит выше среднего. обычного среднестатистического байкера такой вариант развития событий (особенно без подпитки углеводами) это просто убьёт. | ||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
16 июн 2010 в 15:28 Так что флажок ктото пробовал делать?? | ||
| X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
16 июн 2010 в 15:47 Can3170, нет, ни разу не пробовал. | ||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
16 июн 2010 в 15:57 Я тоже не пробовал, пока ещё сил не хватит, пока буду качаться дальше, пацан один делал, но буквально 2-3 секунды и падал, сказал что спина для этого долна быть сильной (а если точнее большая мышца спины) | ||
Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
16 июн 2010 в 16:06 Кст. тут такая тема. Какой-то нигер с вот этох видео, который страшно накачен сказал, что они занимаются только турниками и питаются обычной едой. Это самый жесткий гон ? Это же по сути не может быть, да ? ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | ||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
16 июн 2010 в 16:12 НаСЧЁт "только турники - врятле" железо полюбэ тягают и при чом постоянно. НаСЧЁт еды может и не гон, но там видно что колёс нету, сам качается! | ||
| Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
16 июн 2010 в 16:30
Научишь меня видеть, где есть "колеса" а где нет, а ? ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | ||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
16 июн 2010 в 16:36 А ты скажешь что он на колёсах??  | ||
| X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
16 июн 2010 в 17:37   Кэн, ничего личного)) просто ваш спор напомнил мне об этой картинке)) | ||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
16 июн 2010 в 18:13 X-MAN блин, хоть ты уже скажи та же видно что мускулы безколёсные, те хто всю ту хрень хавают намного большего размера, а этот небольшой, но качен вмеру организма без всякого допинга! | ||
| X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
16 июн 2010 в 19:05 Can3170, чувак, это бред. откуда нам знать? да, мы можем предпологать что он ничего не хавал, потому что да, его такой объём мышц можно наростить самостоятельно. но это всё. возможно хавал, возможно нет. | ||
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
11 мар 2011 в 00:00 |
уголок MCНа страницу 1, 2, 3...5 | CrimeaRider | 91 | 18620 |
21 фев 2011 в 00:00 |
Уголок VORO
| komarroff | 0 | 13469 |
Список форумов ›››› Флейм
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается