Меню
Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы
Уголок качка
[ ]
| Автор | Сообщение |
 tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
16 мар 2015 в 19:38 SS rider, это ты кушал слишком много, нужно урезать рацион))) дразню гусей и идиотов. |
vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
16 мар 2015 в 21:43 SS rider,Я после 5 дней температуруры за 38 приседания не потерял,ушла только вода,и то как я тренируюсь,уж поверь,всё что модно истощится |
Михa0909
На сайте с 01.01.2015
Репутация: 4 Сообщений 13 Пол: Мужской(28) Город: Сургут Стиль: MTB:Freeride |
18 мар 2015 в 20:22 кто пробовал жрать 3-4 грамма углей и более на кг веса? читал даже про 7, но это из разряда фантастики, мне кажется тут на 3 грамма пихаешь в себя эту гречку каждую минуту, а если больше... |
jEdi
На сайте с 29.03.2013
Репутация: 71 Сообщений 56 Пол: Мужской(29) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: потрачено |
18 мар 2015 в 21:04 Михa0909 писал(а): тут на 3 грамма пихаешь в себя эту гречку каждую минуту, а если больше... гейнером можешь гречу заедать  vantuzzzz писал(а): SS rider,Я после 5 дней температуруры за 38 приседания не потерял,ушла только вода,и то как я тренируюсь,уж поверь,всё что модно истощится ты бы лучше не хвастался, а рассказал бы че делаешь и че жрешь |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
18 мар 2015 в 23:10 Михa0909, я в период плотного межсезона впихивал в себя около 5 грам на кг,сложных.и кучу сладкого еще жрал,фишка в том что бы привыкнуть есть много,записай водой,разваривай каши очень помогает когда надо много сожрать,жри овощи это тоже облегчает то что не можешь в себя всё впихнуть. jEdi, что именно тебе расписать? Прогу? Диету? фарш? |
| jEdi
На сайте с 29.03.2013
Репутация: 71 Сообщений 56 Пол: Мужской(29) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: потрачено |
19 мар 2015 в 13:02 vantuzzzz писал(а): Прогу? Диету? фарш? Давай все, так как смотреть на опыт других людей это всегда гут. |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
19 мар 2015 в 15:25 jEdi, программы как таковой нету,стараюсь не опускатся нижу 12 повторений и всё тут Диета следующая :50 грамм овсянки и 5 яиц - завтрак,потом на день варю 200 грамм гречи или риса и 400-500 грамм маса.разбиваю еще на 4 приема,на начь стручковая фасоль,и 200 грамм любой рыбы.Молочные продукты не потребляю так как от них задержка воды.а она мне не нужна за 2 недели до 1го старта. По фаршу 50 мг станазы,плюс 50 пропа на водной основе каждые 2 дня (проп скоро уйдет). На диете уже 4ю неделю,потихоньку начинает ехать крыша. |
| tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
19 мар 2015 в 16:51 у молочки инсулиновый индекс хреновый, это для любителей сожрать кило творожка перед сном))) и кстати, многие уважаемые люди говорят, что только пара сортов риса имеет место для употребления с пользой, те что у нас в магазах, базарах - бесполезная хрень. дразню гусей и идиотов. |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
19 мар 2015 в 18:03 tremolo, я пропареннй рис беру.То вродь нормально |
| tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
19 мар 2015 в 18:23 vantuzzzz, я пороюсь, может найду про какой сорт говорилось. дразню гусей и идиотов. |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
19 мар 2015 в 19:11 tremolo, я просто смотрю идосы всех спортсменов,один из моих тренеров презедент полтавской федерации ifbb то он сказал "хочешь быть большим и страшным - жри добанный рис" |
| Михa0909
На сайте с 01.01.2015
Репутация: 4 Сообщений 13 Пол: Мужской(28) Город: Сургут Стиль: MTB:Freeride |
19 мар 2015 в 20:17 vantuzzzz писал(а): хочешь быть большим и страшным - жри добанный рис соглашусь с ним на выходных перешёл с гречи на рис и под@хуел насколько он сытнее в равны объёмах tremolo писал(а): это для любителей сожрать кило творожка перед сном эт для любителей побаловаться ГР))линдоверстайл |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
19 мар 2015 в 21:50 Михa0909, когда тренишь 6 дней по 2 раза в день,то особо в сытности не замечаешь |
Leader Fox
На сайте с 26.10.2008
Репутация: 98 Сообщений 300 Пол: Мужской(30) Город: Киев Стиль: MTB:Downhill Байк: Commencal DH 11 and 888 RC2X |
24 мар 2015 в 21:46 всем доброго времени суток вопрос к тем кто соблюдает диету искал в гугл вред хлеба, да нашел общие понятия о дрожжах, но в них-ли кроется запрет на хлеб? я еще не встречал видео или тренера в живую кто бі одобрил питание хлебом. почему он вреден для нас? ЗВЕЗДЫ Gagbарук ПО САМЫМ ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
25 мар 2015 в 00:16 Leader Fox, хлеб полезен,но из ржаной муки,или из цельнозерновой,к тому же его надо делать на бездрожжевой основе,а у нас такого хлеба нет,и не будет,по этому хлеб из белой муки фуфло |
| tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
25 мар 2015 в 00:47 нынче хлеб ваще есть не следует, особенно белый, там куча всякого говна, разрыхлители, эмульгаторы, даже дрожжи не те что нада, порошок который за пол часа доходит, вобщем химия сплошная. а спортсмены его не едят, потому как из всех продуктов, хлеб на первом месте по провоцированию выделения инсулина в крови, а он как известно не дружит с тестостероном. дразню гусей и идиотов. |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
25 мар 2015 в 00:57 Leader Fox, и еще хлеб затармаживает пищеварение и метаболизм |
| Михa0909
На сайте с 01.01.2015
Репутация: 4 Сообщений 13 Пол: Мужской(28) Город: Сургут Стиль: MTB:Freeride |
25 мар 2015 в 09:45 если чисто ржаной хотябы найдёшь, то уже хорошо будет а то у нас только смесь ржаного и пшеничного в лучшем случае, а без дрожжей так цены ломят. даже крымский производитель |
CloWn
На сайте с 07.09.2005
Репутация: 169 Сообщений 1714 Пол: Мужской(35) Город: Киев Стиль: MTB:Freeride Байк: Intense |
25 мар 2015 в 20:38 да в приципе разницы что есть нету, много ешь - большой, мало ешь - маленький по поводу рисгреча или печеньки - влияет на сытость, но не более, если ты ешь на 1000 ккал печене в день, а тебе надо 2000 то всеравно Польза вред - тоже относительно, если рацион тебе не мешает жить и позволяет достичь целей - польза если нет - то вред, будь то хоть самый отборный рис и телятина почитайте Лайла, поэкспереминтируйте год - два продажа [ Ссылка ] |
| jEdi
На сайте с 29.03.2013
Репутация: 71 Сообщений 56 Пол: Мужской(29) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: потрачено |
25 мар 2015 в 23:25 vantuzzzz писал(а): а у нас такого хлеба нет,и не будет tremolo писал(а): нынче хлеб ваще есть не следует, особенно белый, там куча всякого говна, разрыхлители, эмульгаторы, даже дрожжи не те что нада, порошок который за пол часа доходит, вобщем химия сплошная. Купи себе или девушке/жене на 8 марта (подари жене перфаратор вообщем) хлебопечку и будет вам и польза и радость. |
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
11 мар 2011 в 00:00 |
уголок MCНа страницу 1, 2, 3...5 | CrimeaRider | 91 | 18623 |
21 фев 2011 в 00:00 |
Уголок VORO
| komarroff | 0 | 13469 |
Список форумов ›››› Флейм
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается