Меню
Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы
Уголок качка
[ ]
| Автор | Сообщение |
 vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
22 апр 2013 в 14:35 SS rider, попробуй узнаешь))) У меня дельтоиды сильные,по этому все зашиись)))) |
SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
22 апр 2013 в 14:51 Я ЩА ПРИМЕРНО ТАК И ТРЕНИРУЮСЬ) думаю что-то спецом на передние дельты делать, бо в тяжелом жиме явная мертвая точка. |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
22 апр 2013 в 16:29 SS rider, я вообще их не тренирую)) у меня мертвая точка на выправлении локтей |
Just a Fan
На сайте с 30.11.2012
Репутация: 21 Сообщений 149 Пол: Мужской(23) Город: Самара Стиль: MTB:Street |
22 апр 2013 в 20:26  8-927-720-38-67 |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
22 апр 2013 в 20:38 Just a Fan, а как же шпили-вили?? |
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
22 апр 2013 в 21:28 vantuzzzz писал(а): брусья тебе в помощ) знакомый МСМК по жиму всегда делает брусья. у меня на больших весах трицуха запросто выруливает, а у многоповторке она первая отказует. у меня мертвая точка на выправлении локтей |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
22 апр 2013 в 21:48 SS rider, учитывая то что я работаю с многоповторкой,то мне это не особо помогает а выпрямить локти мне тяжело только из за того что я никогда их до конца не распрямляю |
retronik
На сайте с 12.05.2010
Репутация: 195 Сообщений 827 Пол: Мужской(28) Город: Никополь Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: проехали |
22 апр 2013 в 22:51 Кто хочет прокачать грудь так, что на след. день умрет от боли, пожалуйста супер сеты от аля Шварца вам в помощь и не нужно никаких сплитов и т.д.т.п. А еще лучше прочитайте книгу великого Джо Уайдера Система строительства тела и будете натуплять весь спорт зал, я ее уже второй раз читаю, особенно книга полезна для чайников  Времена меняются и интересы к сожалению тоже... |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
23 апр 2013 в 10:04 retronik, а ссылочки нету на книжечку?? |
Equilibrium
На сайте с 20.12.2010
Репутация: 31 Сообщений 121 Пол: Мужской(34) Город: Днепродзержинск Стиль: BMX:Street |
23 апр 2013 в 10:45 Лучше почитайте Макроберта Барахол [ Ссылка ] |
| retronik
На сайте с 12.05.2010
Репутация: 195 Сообщений 827 Пол: Мужской(28) Город: Никополь Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: проехали |
23 апр 2013 в 17:47 vantuzzzz,погугли их в нете туча Времена меняются и интересы к сожалению тоже... |
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
23 апр 2013 в 23:01 Equilibrium писал(а): если чесно, более провальных програм тренинга чем у него еще не видел. Лучше почитайте Макроберта |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
23 апр 2013 в 23:10 retronik, благодарю за совет) мне как раз на завтрашние пары есть занятие |
Mudvayne
На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265 Сообщений 1765 Пол: Мужской(29) Город: Севастополь/Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
23 апр 2013 в 23:38 всем нормальной музыки на треню, пацаны ) vk.com/aaangrykid |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
25 апр 2013 в 09:34 Mudvayne, иедальная музыка для кача это метла,корн,блэк саббат,рамштайн.... А пот такое е прикольно |
| Mudvayne
На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265 Сообщений 1765 Пол: Мужской(29) Город: Севастополь/Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
25 апр 2013 в 20:28 vantuzzzz, да лаааадно тебе ) для больших весов нужна серьезная злость и агрессия, что бы выжать из себя максимум.. а под метлу я пойду с девушкой потанцую медляк  (не сочтите в обиду этой группы ))) ) vk.com/aaangrykid |
| retronik
На сайте с 12.05.2010
Репутация: 195 Сообщений 827 Пол: Мужской(28) Город: Никополь Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: проехали |
25 апр 2013 в 22:45 Пасаны переходите на сушку, лето ведь на носу, а то вы тут все о больших весах, о максимумах всяких, меняйте программу, прогресируйте епт, Джо Уайдер рулит Времена меняются и интересы к сожалению тоже... |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
26 апр 2013 в 10:24 Mudvayne, метла раная бывает))) А вообще у нас в зале есть песня под какую нельзя не выжать - Дип Перпл - глаз тигра) retronik, мне еще сушить нечего))) |
| Mudvayne
На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265 Сообщений 1765 Пол: Мужской(29) Город: Севастополь/Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
26 апр 2013 в 17:10 vantuzzzz писал(а): Пасаны переходите на сушку, лето ведь на носу, а то вы тут все о больших весах, о максимумах всяких, меняйте программу, прогресируйте епт, Джо Уайдер рулит есть что сушить?) прохожу лето с пузом, подруга пока не против ;) vantuzzzz писал(а): А вообще у нас в зале есть песня под какую нельзя не выжать - Дип Перпл - глаз тигра) ну бл* это вообще пипец... мейнстрим.. ))) vk.com/aaangrykid |
| retronik
На сайте с 12.05.2010
Репутация: 195 Сообщений 827 Пол: Мужской(28) Город: Никополь Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: проехали |
26 апр 2013 в 23:10 vantuzzzz писал(а):
мне еще сушить нечего))) да пофигу, мне тоже нечего, но это все же лучше чем ходить заплывшим летом с мамоном зная что у тебя под ним норм. прессак, не ну может для кого то это и норм. но не для меня!)) Времена меняются и интересы к сожалению тоже... |
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
11 мар 2011 в 00:00 |
уголок MCНа страницу 1, 2, 3...5 | CrimeaRider | 91 | 18623 |
21 фев 2011 в 00:00 |
Уголок VORO
| komarroff | 0 | 13472 |
Список форумов ›››› Флейм
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается