Меню
Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы
Уголок качка
[ ]
| Автор | Сообщение |
 Mudvayne
На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265 Сообщений 1765 Пол: Мужской(29) Город: Севастополь/Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
3 мар 2012 в 16:07 SS rider писал(а): так оригинально. большинство так тренируется. не поверишь.. написал сдесь, начал еще искать варианты, и понаходил кучу именно этой программы.. аж сам проорал.. ))) vk.com/aaangrykid |
NorDic
На сайте с 22.06.2005
Репутация: 250 Сообщений 1345 Пол: Мужской(33) Город: Wroclaw Стиль: MTB:Downhill Байк: черный асиметричный пластиковый |
3 мар 2012 в 17:46 SS rider, прот от фит макс не пробовал? Помогу привезти любые железки из Британии и Европы. |
SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
3 мар 2012 в 17:52 не, только дима,а скайтек, васинтон, и еще чтото. болшенство прота покупал сырьевого т.к. дешего а качество тоже. |
oleh_868
На сайте с 10.08.2010
Репутация: 108 Сообщений 24 Пол: Мужской(26) Город: тернопіль Стиль: MTB:Downhill Байк: norco atomic 07 |
3 мар 2012 в 18:28 всім привіт ходжу в качалку вже 2 місяці жим 70(макс) 40 (робоча) станова 70(робоча) ноги 95(робоча) Ride Hard - Go Pro |
| Mudvayne
На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265 Сообщений 1765 Пол: Мужской(29) Город: Севастополь/Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
3 мар 2012 в 20:28 oleh_868 писал(а): жим 70(макс) 40 (робоча) чего-то слишком большая разница.. у меня рабочий от максимального на 10кг отличается vk.com/aaangrykid |
| oleh_868
На сайте с 10.08.2010
Репутация: 108 Сообщений 24 Пол: Мужской(26) Город: тернопіль Стиль: MTB:Downhill Байк: norco atomic 07 |
3 мар 2012 в 20:34 та трохи неправильно порахував  робоча виходить 50 Ride Hard - Go Pro |
| Mudvayne
На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265 Сообщений 1765 Пол: Мужской(29) Город: Севастополь/Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
3 мар 2012 в 20:36 oleh_868, ну тогда еще ок ) для 15ти лет совсем не плохо ) vk.com/aaangrykid |
| oleh_868
На сайте с 10.08.2010
Репутация: 108 Сообщений 24 Пол: Мужской(26) Город: тернопіль Стиль: MTB:Downhill Байк: norco atomic 07 |
3 мар 2012 в 20:42 - Ride Hard - Go Pro |
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
3 мар 2012 в 21:27 Mudvayne писал(а): у меня рабочий от максимального на 10кг отличается у меня максимум был 100, а рабочий 60-65 |
| Mudvayne
На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265 Сообщений 1765 Пол: Мужской(29) Город: Севастополь/Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
3 мар 2012 в 22:12 SS rider писал(а): у меня максимум был 100, а рабочий 60-65 чет у вас разница огого.. так если посчитать то я на 30-40кг могу выжать от рабочего )) vk.com/aaangrykid |
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
3 мар 2012 в 22:18 я делал 5 подходов по 10 раз с перерывом 1 минуту. в таком темпе даже 70кг больше 3ех подходов жать было нериал. хотя 80х8 жал, 70 даверно бы 12-14 раз смог. |
| Mudvayne
На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265 Сообщений 1765 Пол: Мужской(29) Город: Севастополь/Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
3 мар 2012 в 22:19 SS rider, ) на этой неделе наверно будут соревы среди нашей группы по тяжелой.. посмотрим мой жим.. постараюсь выжать макс с прогибом.. ) vk.com/aaangrykid |
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
3 мар 2012 в 22:19 Mudvayne, ты знаеш как жать максимум? ну подготовка к жиму? |
| Mudvayne
На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265 Сообщений 1765 Пол: Мужской(29) Город: Севастополь/Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
3 мар 2012 в 22:25 SS rider, нас этому учили.. долго учили, вроди бы получается vk.com/aaangrykid |
n-Pas
На сайте с 24.08.2007
Репутация: 60 Сообщений 301 Пол: Мужской(32) Город: Днепропетровск Стиль: MTB:Street Байк: Octane One Spark |
5 мар 2012 в 00:46 наткнулся на ролики, вроде толковые вещи мужик рассказывает - Ссылка |
retronik
На сайте с 12.05.2010
Репутация: 195 Сообщений 827 Пол: Мужской(28) Город: Никополь Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: проехали |
5 мар 2012 в 22:05 вот недавно друзья предложили протеинчик малютка(или чтот в этом роде) порошок короче, толк от его употребления будет, если да то когда его надо употреблять и в каком количестве и с чем? (гугл советывать не надо, я хочю услышать советы от вас, а не от непонятно кого) Времена меняются и интересы к сожалению тоже... |
| NorDic
На сайте с 22.06.2005
Репутация: 250 Сообщений 1345 Пол: Мужской(33) Город: Wroclaw Стиль: MTB:Downhill Байк: черный асиметричный пластиковый |
8 мар 2012 в 10:47 retronik писал(а): вот недавно друзья предложили протеинчик малютка(или чтот в этом роде) порошок короче, толк от его употребления будет, если да то когда его надо употреблять и в каком количестве и с чем? (гугл советывать не надо, я хочю услышать советы от вас, а не от непонятно кого) У потреблять нужно с расчетом: на 1 кг твоего веса 2-3 грамма белка в сутки (хотя многие опровергают это, типа можно и больше, также опровергают общепринятную массу усвоения - 30 грамм за прием, говорят можно и больше) Обязательно утром когда встал влупить, с водой или молоком, и на протяжении дня смотри сам, что ты ешь и дозируй его - перед трешей за час выпей с углями, и после тоже с углями, на ночь запили творог в блендер, пару ложек меда туда, яиц, банан ) Optium бери и не парь мозг не себе не людям) Качество на высоте и не такой он дорогой - 5 фунтовая банка (2.5) около 600 рублей, можно найти дешевле. Хавай прот для подпитки, а не питайся им. Творог, молоко, курица, орехи и т.д. тебе в помощь... Помогу привезти любые железки из Британии и Европы. |
vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
17 мар 2012 в 00:39  |
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
17 мар 2012 в 01:26 NorDic писал(а): запили творог в блендер, пару ложек меда туда, яиц, банан ) изза сырых ииц белок вобще не усвоется. и сладкое наночь не гуд, но мед не так страшно как сахар. |
| Mudvayne
На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265 Сообщений 1765 Пол: Мужской(29) Город: Севастополь/Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
17 мар 2012 в 12:02 vantuzzzz, okay ( у нас в тренажерке все ближе к лету больше и больше дрыщей появляется.... такие худые, писдец  vk.com/aaangrykid |
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
11 мар 2011 в 00:00 |
уголок MCНа страницу 1, 2, 3...5 | CrimeaRider | 91 | 18624 |
21 фев 2011 в 00:00 |
Уголок VORO
| komarroff | 0 | 13472 |
Список форумов ›››› Флейм
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается