Меню
Список форумов ›››› Экипировка ›››› Просмотр темы
Ув.райдеры нужен совет и помощь!Недавно я неудачно убрался...
[ ]
| Автор | Сообщение | |
 MadFuckoff
На сайте с 10.01.2012
Репутация: 154 Сообщений 1412 Пол: Мужской(27) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: Norco Six + DHX 3.0 + Mz55r |
19 мар 2013 в 18:35 хавать кальция побольше: витамины, молочная пища для связок хавать таранку(я не шучу) очень хорошо и быстро помогает(по 2 рыбины в день). как почувствуешь в себе силы то иди в качалку, только не делай упражнения на растяжение(про штангу забудь), а работай на тренажерах с малыми весами и по много раз, очень медленно повышая вес | |
0
|
||
sasha drozdov
На сайте с 08.01.2012
Репутация: 34 Сообщений 30 Пол: Мужской(31) Город: Киев Стиль: MTB:Enduro |
19 мар 2013 в 18:45 в спортзале надо быть предельно акуратным и помнить- главное не навредить! | |
+2
|
||
Mr.Joker
На сайте с 13.12.2012
Репутация: 9 Сообщений 7 Пол: Мужской(27) Город: Симферополь Стиль: MTB:Downhill |
19 мар 2013 в 18:54 [/skript], хорошо буду пробывать тогда так=))только вот через месяц другой... De Nis, ну вот дурак я,что не занимался раньше=((я только футболом занимался и все... MEN, ну я так и понял,что про байк можно забыть на время  MadFuckoff,Спасибо,значит подсяду на рыбку  за совет про качалку тоже спасибо=)sasha drozdov, эт да!Самое главное,что бы не навредить,спасибо! | |
0
|
||
De Nis
На сайте с 12.02.2012
Репутация: 290 Сообщений 1644 Пол: Мужской(25) Город: Ялта Стиль: MTB:Freeride |
19 мар 2013 в 18:59 MadFuckoff, а вот почему? пояснить можешь? Типа из за наличия в рыбе коллагена и эластина? Mr.Joker писал(а): та ладно,не страшно, еще вся жизнь впереди, то что нас не убивает - делает нас сильнее ну вот дурак я,что не занимался раньше=((я только футболом занимался и все...
| |
0
|
||
| Mr.Joker
На сайте с 13.12.2012
Репутация: 9 Сообщений 7 Пол: Мужской(27) Город: Симферополь Стиль: MTB:Downhill |
19 мар 2013 в 19:10 De Nis, та ладно,не страшно, еще вся жизнь впереди, то что нас не убивает - делает нас сильнее да это правильно сказано=) | |
0
|
||
| MadFuckoff
На сайте с 10.01.2012
Репутация: 154 Сообщений 1412 Пол: Мужской(27) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: Norco Six + DHX 3.0 + Mz55r |
19 мар 2013 в 19:16 De Nis писал(а): а вот хз, если честно, мне посоветовали как то, я попробовал: легкое растяжение уходит за 2-3 дня а вот почему? пояснить можешь? | |
0
|
||
| De Nis
На сайте с 12.02.2012
Репутация: 290 Сообщений 1644 Пол: Мужской(25) Город: Ялта Стиль: MTB:Freeride |
19 мар 2013 в 19:18 MadFuckoff,мне вот кажется,что именно из за наличия в ней ,как я написал, коллагена и эластина, ну и кальция там не мало
| |
0
|
||
| MadFuckoff
На сайте с 10.01.2012
Репутация: 154 Сообщений 1412 Пол: Мужской(27) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: Norco Six + DHX 3.0 + Mz55r |
19 мар 2013 в 19:22 De Nis, еще фосфор не забывай | |
0
|
||
| sasha drozdov
На сайте с 08.01.2012
Репутация: 34 Сообщений 30 Пол: Мужской(31) Город: Киев Стиль: MTB:Enduro |
19 мар 2013 в 20:16 тогда и пивка не фильтрованого  ато тараньку, особено две надо обезательно потушить светлым! | |
0
|
||
| MadFuckoff
На сайте с 10.01.2012
Репутация: 154 Сообщений 1412 Пол: Мужской(27) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: Norco Six + DHX 3.0 + Mz55r |
19 мар 2013 в 20:45 sasha drozdov писал(а): или темнымато тараньку, особено две надо обезательно потушить светлым! но на связках это не отразится | |
0
|
||
neurofob
На сайте с 03.12.2011
Репутация: 14 Сообщений 86 Пол: Мужской(38) Город: tuapse Стиль: MTB:Freeride Байк: Bolt DMR |
19 мар 2013 в 21:26 а почиму забыть про велик? 2-4 месяца та да, но потом кк-матрасничество никто не запретит, а так травма оч неприятная, знаю не одного человека у которого она аукается спустя уже 3 года. зы: а кто раскроет тайну какая мышца или их группа защищают ключицу? | |
0
|
||
| MadFuckoff
На сайте с 10.01.2012
Репутация: 154 Сообщений 1412 Пол: Мужской(27) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: Norco Six + DHX 3.0 + Mz55r |
19 мар 2013 в 21:28 neurofob писал(а): конкретно ключицу ничего вроде не защищает, но если мышцы плечевого пояса в порядке то нагрузка на нее меньше зы: а кто раскроет тайну какая мышца или их группа защищают ключицу? | |
0
|
||
| De Nis
На сайте с 12.02.2012
Репутация: 290 Сообщений 1644 Пол: Мужской(25) Город: Ялта Стиль: MTB:Freeride |
19 мар 2013 в 21:28 neurofob,по идее большая грудная мышца, она тянется почти до плеча и закрывает ключицу
| |
0
|
||
| MadFuckoff
На сайте с 10.01.2012
Репутация: 154 Сообщений 1412 Пол: Мужской(27) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: Norco Six + DHX 3.0 + Mz55r |
19 мар 2013 в 21:30 De Nis, чувак, пощупай и поймешь что грудная мышца никоим образом не относится к ключице | |
0
|
||
| De Nis
На сайте с 12.02.2012
Репутация: 290 Сообщений 1644 Пол: Мужской(25) Город: Ялта Стиль: MTB:Freeride |
19 мар 2013 в 21:31 MadFuckoff, верхняя часть груди только едва достает до кости, ну да, большая грудная там не причем
| |
0
|
||
| MadFuckoff
На сайте с 10.01.2012
Репутация: 154 Сообщений 1412 Пол: Мужской(27) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: Norco Six + DHX 3.0 + Mz55r |
19 мар 2013 в 21:36 De Nis, ну да, ключица открыта всем ветрам и уборкам)) но крепкий плечевой пояс способен удержать ее в строю подольше | |
0
|
||
| De Nis
На сайте с 12.02.2012
Репутация: 290 Сообщений 1644 Пол: Мужской(25) Город: Ялта Стиль: MTB:Freeride |
19 мар 2013 в 21:39 MadFuckoff, заметил еще ,что у кого то они выпирают, а у кого то нет,у меня например их не видно, а у друга аж торчат , думаю это тоже влияет на их прочность
| |
0
|
||
| MadFuckoff
На сайте с 10.01.2012
Репутация: 154 Сообщений 1412 Пол: Мужской(27) Город: Харьков Стиль: MTB:Freeride Байк: Norco Six + DHX 3.0 + Mz55r |
19 мар 2013 в 21:48 De Nis, нет, это особенности организма: у кого то мышечная масса больше - у кого то меньше, и ктому же форма грудной клетки у всех индивидуальна | |
0
|
||
| De Nis
На сайте с 12.02.2012
Репутация: 290 Сообщений 1644 Пол: Мужской(25) Город: Ялта Стиль: MTB:Freeride |
19 мар 2013 в 21:52 MadFuckoff писал(а): я это и имел ввиду нет, это особенности организма
| |
0
|
||
| neurofob
На сайте с 03.12.2011
Репутация: 14 Сообщений 86 Пол: Мужской(38) Город: tuapse Стиль: MTB:Freeride Байк: Bolt DMR |
19 мар 2013 в 22:11 вобщем получается что развитая-мощная м/м, нивкоем разе сама по себе не защитит вашу ключицу при падении способном её повредить, иуж темболее избежать более серьёзных последствий при повторной уборке! тут нужна техника падения! тут я благодарен бабушке отдавшей меня на дзюдо ещё в дошкольном, тогда я правда не понимал зачем мы столько!!! кувыркаемся и с размаху падаем на маты. спустя много лет сев на вел я понял всё! бывает как и писал тс при падении мозг отключается (от страха скорее всего), тут вступают в дело рефлексы, но если они звериные(не обученные) толку ноль, тренируйтесь падать и групировться, это спасёт вас больше любой качалки! и да как сказал гоблин: 'надо было кальцый жрать, а не ганджубас курить!' (c) | |
+2
|
||
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
5 дек 2014 в 00:00 |
втулка, сингл/фривил. нужен совет, помощь! | pashaevil | 11 | 6682 |
12 мар 2014 в 00:00 |
НУжен совет и помощь Срочно РСТ ЛАНЧЬ как заставить работать плюшево На страницу 1, 2 | volk2106 | 22 | 10784 |
31 июл 2017 в 00:00 |
Нужна помощь жостко убрался Hyper1633 на Дариках | МаксLucifer | 11 | 3150 |
14 дек 2012 в 00:00 |
v10 нужен совет На страницу 1, 2 | killo-w | 39 | 12091 |
4 апр 2013 в 00:00 |
Нужен совет по Фокс40На страницу 1, 2, 3...5 | nik40fox | 94 | 16053 |
Список форумов ›››› Экипировка
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается