Меню
Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы
Уголок качка
[ ]
| Автор | Сообщение |
 i_am_back
На сайте с 06.12.2014
Репутация: 0 Сообщений 4 ЗАБАНЕН. Пол: Мужской(33) Город: ваще офигенный Стиль: MTB:Freeride |
14 дек 2014 в 11:13 vantuzzzz, да пофиг уже, я метана взял |
vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
15 дек 2014 в 13:42 i_am_back, и откуда такие дегенераты как он берутся? |
prohor
На сайте с 02.05.2011
Репутация: 412 Сообщений 2404 Пол: Мужской(25) Город: Ровно Стиль: MTB:DirtJumping |
17 дек 2014 в 03:05 Парні яку жижу можна намішати щоб відчувати себе добре? Колись на хб була тема про всякі ці штукі, і там почався срач, і хтось кінув рецепти аптечних продуктів, які можна пить і будеш класно себе відчувати |
| спец007
На сайте с 17.12.2014
Репутация: 0 Сообщений 0 Пол: Мужской(39) Город: москва Стиль: Стритец |
17 дек 2014 в 18:13 prohor, в аптеке левокарнитин(л-карнитин) вещь! около 2г в день можно, да и он не вредный, наоборот полезен, передозы не страшны это сам пробовал остальное могу сказать только по спортпиту а лучше гугли сам, там не сложно найти аптечные препараты и их действие |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
21 дек 2014 в 21:02 prohor, прохор если хочешь на треше шоб перло мешай следующий компот 6-8 колес аргининовой кислоты,200-400 мг кофеина,500 мг аскорбини и 2 мг пентаксифиллина памп и энергия обеспеченастоит порядка 10-15 грн такой компот |
| The0n1x
На сайте с 21.10.2014
Репутация: 0 Сообщений 0 Пол: Мужской(23) Город: Бавлы Стиль: MTB:Enduro Байк: merida tfs 100 |
22 дек 2014 в 22:25 Всем райдерам, качкам привет. Вот записался в тренажерный зал. Хочу спросить как вам такая программа тренировок?  Катаю кк или трэйл. Подскажите что можно добавить или вычеркнуть для уверенного управления велосипедом. |
nwah
На сайте с 11.04.2013
Репутация: 31 Сообщений 670 Пол: Мужской(27) Город: Керчь Стиль: MTB:Freeride Байк: Glory+66 |
23 дек 2014 в 03:25 The0n1x, ты это того... только записался, может пока лучше гантельками, хотя бы месяцок чтобы кое какие мышцы подготовить к нагрузкам? Как мой тренер говорит "крепатуру сбить" Глорик 18,5 кг |
| The0n1x
На сайте с 21.10.2014
Репутация: 0 Сообщений 0 Пол: Мужской(23) Город: Бавлы Стиль: MTB:Enduro Байк: merida tfs 100 |
23 дек 2014 в 08:18 nwah, Ах да, забыл написать хожу уже как два месяца к весам уже практически привык |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
31 дек 2014 в 19:46 The0n1x, в это программе я бы поменял абсолютно всё,так как упражнения очень однотипные |
tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
2 янв 2015 в 15:38 The0n1x, хрень полная! 1- сам комплекс не совсем грамотный, 2- он для начинающего не подходит, года 1.5-2 делай только базу. впрочем если тебе нужно срочно к лету на пляжек, то .... дразню гусей и идиотов. |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
3 янв 2015 в 19:18 tremolo, вот про 2 года базы ты перегнул.подсобка важна тоже,просто надо как можно больше избегать тренажеров |
| tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
3 янв 2015 в 21:03 vantuzzzz, хрен там! дразню гусей и идиотов. |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
6 янв 2015 в 02:42 tremolo, т.е. ты советуешь делать только присед,тягу,жимлежа.и жим с груди? |
| tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
6 янв 2015 в 03:23 vantuzzzz, ты смысл слова "базовые упражнения" знаешь? дразню гусей и идиотов. |
| vantuzzzz
На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124 Сообщений 456 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга) |
6 янв 2015 в 11:50 tremolo, многосуставные упражненя |
| tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
6 янв 2015 в 13:52 vantuzzzz, ты чё, гуглил?))) дразню гусей и идиотов. |
SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
8 янв 2015 в 01:56 все десь пишут онли бред. я сам могу сказать пишу ли я бред или нет только через 4 недели если выполню свою прогу (росчитаную на 5 недель, типа мезоцикл) короче хватить заниматься бредом, читайте как правильно тренироватся тут https://vk.com/lastmanstand1ng и тут https://last-man.org/ сайт и групу ведет чел который пожал 200х10 без химки, стал мсмк и чемпионом украины, щас он на химке и пожал уже 302.5 и присел 300 кг |
| tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
8 янв 2015 в 05:15 SS rider писал(а): ахахаха, ты это серъёзно? через 4 недели дразню гусей и идиотов. |
Михa0909
На сайте с 01.01.2015
Репутация: 4 Сообщений 13 Пол: Мужской(28) Город: Сургут Стиль: MTB:Freeride |
8 янв 2015 в 10:58 i_am_back писал(а): я метана взял ппц залило с 88 до 92-93 |
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
8 янв 2015 в 12:08 tremolo писал(а): ахахаха, как я могу сказать работает ли цикл если тренировка высше своих возможностей до цикла будет 5той в цикле, а до того идут легкие тренировки?ахахаха, ты это серъёзно? например я приседал 110х20, тренировки приседа идут так: 1) 80х15 2) 80х10, 90х15 3) 90 3х15 4) 100 3х15 5) 115 3х15 в жиме я в конце прошлого цикла пожал 90 3х8, ща тренировки идут так: 1)60 3х10 2) 70 3х8 3) 80 3х8 4) 90 3х8 (повторил результат прошлого цикла) 5) 100 3х8 |
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
11 мар 2011 в 00:00 |
уголок MCНа страницу 1, 2, 3...5 | CrimeaRider | 91 | 18623 |
21 фев 2011 в 00:00 |
Уголок VORO
| komarroff | 0 | 13470 |
Список форумов ›››› Флейм
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается