Уголок качка

Leader Fox писал(а):
паря, тебе точно 14 лет?

Миха0909 писал(а):
и драгстар у него

Kuzlich писал(а):
Жим 70 рабочий

Kuzlich писал(а):
Спина - тяга за голову 75, тяга к животу - 55, тяга 32кг гири с упором в скамью.

Kuzlich писал(а):
Становая - максимум 165 на 1 раз.

Kuzlich писал(а):
Приседать со штангой я ссцу, по этому на тренажере делаю 220*8

SS rider писал(а):
рабочий это как? (без подвоха спрашиваю)

SS rider писал(а):
тоисть за голову больше тягнеш?

SS rider писал(а):
а ты сколько весиш ща?

SS rider писал(а):
аще малодчик

Kuzlich писал(а):
это мой основной вес, ним я делаю 2 подхода по 10 раз.

Kuzlich писал(а):
75 пока максимум, делаю как последний подход на 8 раз

Kuzlich писал(а):
плечо выпадает иногда и боль в суставе сильная появляется.

SS rider писал(а):
маловато что-то рабочих подходов. обычно делают 4-6 рабочих.

SS rider писал(а):
слишком малый розрыв между рабочим и "силовым". по пирамиде занимаешся?

SS rider писал(а):
это жесть

SS rider писал(а):
могу посоветовать делать Л-разводку

Drakan писал(а):
я Не Люблю Качалки

Drakan писал(а):
Тут и мыщцы и рельеф и сила своя!!!А не тупо забитые мыщцы(банки)

Kuzlich писал(а):
это да, бывает с утра самостоятельно встать не могу, если во время сна руку выше головы закину - кость выпадает из сустава. Ощущение не из приятных.

Drakan писал(а):
ХАААА))и вчем сила?>>>в жрущие креатины там всякие и прочую гадость!<<< в этом????тогда они ошибаются!!сила вся в жилах и в  выносливости тела и конечно рук ног и дыхания))незнаю как ты Kuzlich но я ЗА ТУРНИККК)))))))

Drakan писал(а):
Mudvayne за что ремня то за правду???или в чем то неправ???

Mudvayne писал(а):
Я тут обычный укол поставить себе не могу, а там в день по 2-3 раза, хоть и шприцом поменьше... имхо, не по мне..

Mudvayne писал(а):
зашибись зрелище... не хотел бы я такую хрень схватить.. ))

Drakan писал(а):
.но можно тело накачать турником и отжиманием не хуже качалки и зато и сила будет и скорость удара

Drakan писал(а):
вот сила в мыщцах которые как это сказать накачены своим весом т.е на турнике и отжималках

Drakan писал(а):
)качки они не поворотливы а жилистые и спортивные они как рыба в воде