Меню
Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы
Уголок качка
[ ]
| Автор | Сообщение | |||
 Don.Patriot
На сайте с 21.01.2008
Репутация: 163 Сообщений 253 Пол: Мужской(32) Город: Горловка Стиль: MTB:Street Байк: Dobermann Pinscher 24 & NS Capital 26 |
12 ноя 2010 в 23:37
Делай всё по рекомендациям врачей! Мышцы примут свой начальный объём и форму, просто должно пройти время! Да и тем более зима на носу... К пляжному сезону всё восстановится, мужик! =) | |||
Stay True
На сайте с 13.04.2009
Репутация: 81 Сообщений 179 Пол: Мужской(28) Город: Киев Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Majesty |
13 ноя 2010 в 21:13
Есть разница, ранее натренированые мышцы легче вернуть в форму, чем развивать их с нуля, ну или почти с нуля. Но только не усердствуй сильно, и начинай давать нагрузку только когда разрешат врачи. | |||
_(sic)_ День рождения:
Будет через 6 дней
На сайте с 29.09.2007
Репутация: 65 Сообщений 265 Пол: Мужской(32) Город: Пипецк Стиль: Стритец Байк: Atom Mr.Drop |
14 ноя 2010 в 00:43 Спасибо..) Порадовали) Coffee! ^_^ You can sleep when you\'re dead! | |||
_Ghost_
На сайте с 12.03.2008
Репутация: 203 Сообщений 566 Пол: Мужской(27) Город: Москва Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Banshee AMP |
14 ноя 2010 в 12:37 ребята занимайтесь на турниках, самое то) норм.рабочий.жги. | |||
komarroff
На сайте с 23.02.2006
Репутация: 1507 Сообщений 8253 Пол: Мужской(36) Город: Москва Стиль: MTB:Enduro Байк: Propain Rage 7,4L |
14 ноя 2010 в 15:39
да.ноги качать «Народ, не имеющий национального самосознания - есть навоз, на котором произрастают другие народы» Столыпин П. А. | |||
X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
14 ноя 2010 в 17:20
иди на свой турник и оставайся там) честное слово, так бесят умники которые насмотрелись видео про черных на турниках и теперь дрочат на них не переставая. да, турник - это хороший элемент. но не более того. заниматься на турнике, когда есть возможность посещать качалку - идиотизм! ну вот натренируйся на турнике, так чтобы 100 сесть. или так чтобы массы набрать. или взрывную силу натренируй на турнике. той штукой под шлемом надо думать, прежде чем говорить. | |||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
14 ноя 2010 в 18:31
 и что это даст, массу, 1000 приседаний со штангой?  | |||
wooo
На сайте с 13.07.2008
Репутация: 194 Сообщений 893 Пол: Мужской(35) Город: Львів-Minneapolis Стиль: MTB:Freeride Байк: Marzocchi&Cube |
16 ноя 2010 в 17:05
и что это даст? X-MAN, ты все еще кушаешь аргинин ням ням? Есть смысл его покупать?
| |||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
16 ноя 2010 в 17:12
 | |||
| wooo
На сайте с 13.07.2008
Репутация: 194 Сообщений 893 Пол: Мужской(35) Город: Львів-Minneapolis Стиль: MTB:Freeride Байк: Marzocchi&Cube |
16 ноя 2010 в 17:29 Can3170, ты когда нибуть занимался на турнике? Я о регулярном занятии, месяца так 4-5. Уверен, что нет. Тогда и узнаешь,
ибо я занимался, пока не пошел в качалку. И скажу, что результат таки был. Ты зделаешь 70кг тяги широким хватом за спину? Хотябы 10 повторов? Опять же, уверен, что нет. А ведь это тот же турник. Что мне этот "детский" турник дал? Заметный обьем бицепса и широчайшей мышцы спины. Пропали боли в позвоночнике. Как же я не люблю таких умников, как ты, толком то ниче и не знают, а поп№Ёдь всегда готовы
это твое мнение или мнение комарова и икс мэна?
| |||
| komarroff
На сайте с 23.02.2006
Репутация: 1507 Сообщений 8253 Пол: Мужской(36) Город: Москва Стиль: MTB:Enduro Байк: Propain Rage 7,4L |
16 ноя 2010 в 17:32 турник опаснее,чем тяга за голову блока. при занятиях на турнике растягивается позвоночный столб .А это не всегда полезно и не всем, тем более, если были боли в спине. Считай, тебе повезло. Мне вот турник в чистом виде противопоказан,только 2на полусогнутых" что называется,чтобы полностью не растягивать позвоночник. так что...как и в любом другом- палка о двух концах. тем более, это спина. Хотя. глядя на то,как многие тянут блок за спину..им тоже ничего хорошего не светит в будущем со спиной но там хотя бы часть паразитного движения тупо уходит в руки. «Народ, не имеющий национального самосознания - есть навоз, на котором произрастают другие народы» Столыпин П. А. | |||
| wooo
На сайте с 13.07.2008
Репутация: 194 Сообщений 893 Пол: Мужской(35) Город: Львів-Minneapolis Стиль: MTB:Freeride Байк: Marzocchi&Cube |
16 ноя 2010 в 17:40 кстате турником я начал заниматся по рекомендации массажиста. И да, то что это довольно таки персонально - я согласен. Можно найти тысячи аргументов за и против, если подкован в матчасти. Но это точно не о кане трицать адин семсят. Не знаешь - не пиши, епта! 
| |||
| X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
16 ноя 2010 в 17:46 wooo, я пропил пол курса аргинина и остановился, поскольку был вынужден остановить тренировки. впринципе, что мне говорили, про эту аминокислоту - всё правда. восстанавливаться немного легче, взрывная сила повышается нормально так, рост массы тоже наблюдался кое-какой (для чистоты эксперимента я прекратил пить гейнеры и креатин). зависит от того для чего он Тебе нужен? | |||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
16 ноя 2010 в 17:47 wooo,
причём какраз из-за твоей тупизны, занятия на турнике и в качалке с железом это совсем разные вещи. Турник даст начальную основу но я уверен что такого как в качалке результата ты на нём недостигнеш!
а я с когодо это цитировал?  | |||
| wooo
На сайте с 13.07.2008
Репутация: 194 Сообщений 893 Пол: Мужской(35) Город: Львів-Minneapolis Стиль: MTB:Freeride Байк: Marzocchi&Cube |
16 ноя 2010 в 17:57 X-MAN, мне нужен набор мышечной массы. Белки, аминокислоты
| |||
| X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
16 ноя 2010 в 18:00 чисто для набора массы аргинин - деньги на верет, не стОит. обмен веществ у тебя какой, медленный/быстрый? к примеру, от сладкого и мучного быстро полнеешь? | |||
| wooo
На сайте с 13.07.2008
Репутация: 194 Сообщений 893 Пол: Мужской(35) Город: Львів-Minneapolis Стиль: MTB:Freeride Байк: Marzocchi&Cube |
16 ноя 2010 в 18:07
чето я хз) ничего особенного. Не быстрый и не медленный. Норм карочи) Просто в обычных продуктах питания белков маловато, + усваивается не весь белок. Хочу как то нормализировать баланс белковой пищи
| |||
| X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
16 ноя 2010 в 20:42 wooo, ну тогда тебе нужен сыворотный белок. 100% WHEY. он богат кстати богат аминокислотами BCAA. начать стоит с него. хотя, можно и гейнер взять, только не очень ядрёный) допустим с соотношением белков и углеводов 50/50 будет нормально. | |||
| wooo
На сайте с 13.07.2008
Репутация: 194 Сообщений 893 Пол: Мужской(35) Город: Львів-Minneapolis Стиль: MTB:Freeride Байк: Marzocchi&Cube |
17 ноя 2010 в 19:16
немного погуглил. Да, это именно то, что я ищу. Спасибо X-MAN, купил вот такой ништячек  для начала норм? переименуйте тему, ато слово "качок" напоминает подвальных спарцменав лихих 90-х
| |||
| Stay True
На сайте с 13.04.2009
Репутация: 81 Сообщений 179 Пол: Мужской(28) Город: Киев Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Majesty |
8 дек 2010 в 22:42 Хотел бы посоветоватся с вами, стоит ли мне начинать принимать гейнеры. Мне скоро 17 лет, тренируюсь уже больше года, но, вынужден признать, желаемого результата нету и близко. Моей целью был набор массы, но за год тренировок она увеличилась лишь на три килограма и это при том, что попутно я нехило прибавил в росте. Сейчас 196\75. Тренируюсь регулярно три раза в неделю, тренировка всячески направлена на набор массы (базовые упражнения, небольшое количество повторов), ем и отдыхаю много и обдуманно. Метаболизм очень быстрый: сколько бы я ни съел, через пару часов уже буду голоден. Теперь передо мной стал вопрос спортвного питания. Много всякой ереси по этому поводу в интернетах написано, сам отношусь позитивно. Но всё же возникла дюжина вопросов, и очень хотелось бы услышать мнения людей, знакомых с предметом, то есть употребляющих спортивное питание. Не рано ли начинать употребление уже сейчас? Может ли спортпит иметь негативные последствия на развивающийся организм? Стоит ли переплачивать, покупая продукцию именитого бренда? На что стоит обратить внимание в первую очередь при покупке гейнера? (в составе, какое должно быть соотношение углеводов\белков в моём случае?) Какую продукцию вы употребляете, ваши отзывы? Какой вы придерживаетесь дозировки? В чём разбавляйте? Можно ли делать паузы (скажем, на пару месяцев) при приёме гейнера и как это повлияет на тренировки? У одного производителя я прочитал, что их гейнер можно смешивать с молоком, яйцами, мёдом, бананами и прочим, для увеличения питательности смеси. Стоит ли для подобных целей обзавестись блендером? И был бы очень благодарен, если посоветуйте качественную проверенную продукцию, ну и по адекватной цене. | |||
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
11 мар 2011 в 00:00 |
уголок MCНа страницу 1, 2, 3...5 | CrimeaRider | 91 | 18623 |
21 фев 2011 в 00:00 |
Уголок VORO
| komarroff | 0 | 13470 |
Список форумов ›››› Флейм
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается