Меню
Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы
Уголок качка
[ ]
| Автор | Сообщение | ||
 Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
18 сен 2010 в 10:37 Я и есть ярый инетбоец и не отрицаю этого))). Мне скучно просто. Дааа просто хочется некоторым мозги вставить на место. Кто-то считает себя ТРУ КАЧКОМ без фармы, а мышцам не из чего расти. И егооо качание затягивается ппц на какое время. ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | ||
Don.Patriot
На сайте с 21.01.2008
Репутация: 163 Сообщений 253 Пол: Мужской(32) Город: Горловка Стиль: MTB:Street Байк: Dobermann Pinscher 24 & NS Capital 26 |
18 сен 2010 в 11:27
А тебя кто-то об этом просит?  | ||
| Bag
На сайте с 07.09.2005
Репутация: 329 Сообщений 1801 Пол: Мужской(71) Город: Пермь Стиль: MTB:Downhill Байк: распродал |
18 сен 2010 в 11:32 Tech Deck, я именно про форму спросил(дека, метан, тесто и т.д) Странно, но слышал кучу раз мнение что надо потреблять 2,5-3 гр белка на кг веса, а когда ты на курсе, то желательно и еще больше ! я в контакте [ Ссылка ] | ||
| Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
18 сен 2010 в 11:51
Ещё бы меня кто-то просил. Мне скучно. Атататтаа. ПРОСТИ ЗАЙ! Bag, я даже не твой пост). Я отдельно). ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | ||
| Canny
На сайте с 15.03.2009
Репутация: 1023 Сообщений 3525 Пол: Женский(22) Город: Мадрид Стиль: Trial |
18 сен 2010 в 14:46
в вашем возрасте сударь это вредно  | ||
| Bag
На сайте с 07.09.2005
Репутация: 329 Сообщений 1801 Пол: Мужской(71) Город: Пермь Стиль: MTB:Downhill Байк: распродал |
18 сен 2010 в 15:57
чета глюки какие то ) я помоложе выйду Ну че, где качки ? и уж тем более химики? я в контакте [ Ссылка ] | ||
Stay True
На сайте с 13.04.2009
Репутация: 81 Сообщений 179 Пол: Мужской(28) Город: Киев Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Majesty |
24 сен 2010 в 21:26 Вобщем за лето есть не большой прогресс: Становая - 100 кг Приседание - 80 кг Жим - 75 кг А вот маса тела стоит на месте - 74 кг, при росте 190... | ||
| Bag
На сайте с 07.09.2005
Репутация: 329 Сообщений 1801 Пол: Мужской(71) Город: Пермь Стиль: MTB:Downhill Байк: распродал |
25 сен 2010 в 07:07
кушай хорошо) минимум 2,5 гр белка на кг веса!!! каши,макароны за счет большого кол-ва углеводов хороши в массанаборном цикле я в контакте [ Ссылка ] | ||
| Stay True
На сайте с 13.04.2009
Репутация: 81 Сообщений 179 Пол: Мужской(28) Город: Киев Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Majesty |
25 сен 2010 в 14:34
Та вроде кушаю... 5-6 раз в день, с утра обязательно овсянка или манка, ем гречку, рис, картошку, яйки, мясо, творог домашний, орехи... 4500 - 5000 калорий в день набегает. Сплю нормально, стараюсь не переутруждатся)) Временами устаёш от этого всего, особенно когда результата не видишь... Вечно голова этим забита (чего бы сейчас пожрать), времени немеряно уходит (пока приготовишь, схаваеш это количество еды) | ||
| Bag
На сайте с 07.09.2005
Репутация: 329 Сообщений 1801 Пол: Мужской(71) Город: Пермь Стиль: MTB:Downhill Байк: распродал |
25 сен 2010 в 15:08 гейнера купи, креатина) и тренируйся с полной самоотдачей я в контакте [ Ссылка ] | ||
| Don.Patriot
На сайте с 21.01.2008
Репутация: 163 Сообщений 253 Пол: Мужской(32) Город: Горловка Стиль: MTB:Street Байк: Dobermann Pinscher 24 & NS Capital 26 |
25 сен 2010 в 16:11 True Hero, да забей ты! Не всегда "большой вес" означает "большая сила"! Иногда он даже мешает. | ||
| Stay True
На сайте с 13.04.2009
Репутация: 81 Сообщений 179 Пол: Мужской(28) Город: Киев Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Majesty |
25 сен 2010 в 17:06
насчёт спортпитания думал, но начну употреблять наверно всё-таки в чуть более зрелом возрасте. Насчёт не переутруждатся - то я имел ввиду вне зала, в зале стараюсь с полной самоотдачей тренится. Просто если много енергии тратить вне зала, то нихрена расти не будет (у человека с таким телосложением как у меня). Эх, мало энергии остаётся на катание, не говоря уже о других увлечениях, связаных с физдеятельностью, коих у меня не мало, да и понимаешь, что чем больше отдаешся в них, тем меньше будут достижения в качалке((
да, действительно не всегда, но моей целью в качалке и была как бы не сила (карьера пауерлифтера с моими данными мне всё-равно не светит  ). Интересно то, что я хотел как раз для байка, паркура и единоборств укрепить тело, набрав мышечной масы. А в итоге на это всё и сразу теперь нету сил  . Но знаешь, качалка как то удивительно затягивает , то есть я б не сказал что мне не хочется ходить в зал, наоборот, без зала чуствуешь себя каким-то не удовлетворённым, мышцы висят без дела Но в принципе на даный момент я для себя расставил приоритеты: три раза в неделю 1-1,5 часа интенсивно тренируюсь с железом, когда есть время катаюсь, паркур раз в месяц , на единоборства пока пришлось забить( но обязательно в будущем ещё займусь ими | ||
| Bag
На сайте с 07.09.2005
Репутация: 329 Сообщений 1801 Пол: Мужской(71) Город: Пермь Стиль: MTB:Downhill Байк: распродал |
25 сен 2010 в 17:59
правильно, кач на первое место !!!!  я в контакте [ Ссылка ] | ||
seSsion
На сайте с 11.09.2010
Репутация: 90 Сообщений 285 Пол: Мужской(29) Город: Ventspils Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Majesty park |
11 ноя 2010 в 11:46 Я щас тож с друганом записался в качалку на всю зиму ,купил себе банку гейнера и всё нормально идёт
| ||
| Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
11 ноя 2010 в 22:27
У меня тоже норм идет). Похудел на 16кг за счет жира, со 103 до 87 щас. Планирую до 70(с чем-нить) похудеть. За счет правильного питания и небольших трень(типа футбола и т.д). Жду пока похудею норм, потом пойду кататься опять). ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | ||
X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
12 ноя 2010 в 01:40 Tech Deck, а у меня к сожалению дела не так гладко... в связи с переездом и ремонтами, не ходил на тренировки почти 2 месяца, потерял 3 кило массы. теперь возращаюсь потихоньку в форму, потихоньку набираю массу) | ||
_(sic)_ День рождения:
Будет через 6 дней
На сайте с 29.09.2007
Репутация: 65 Сообщений 265 Пол: Мужской(32) Город: Пипецк Стиль: Стритец Байк: Atom Mr.Drop |
12 ноя 2010 в 09:26 У меня вот вопрос к знающим!) Из-за операций на колене, мышцы ноги атрофировались вобще.. Разница по объёму между правым бедром и левым - 8см.. Так вот вопрос: в моём случае набрать массу будет так же тяжко, как если бы я изначально был такой дрищ? Или всётки есть разница, ведь мышцы-то были вполне рабочие месяца три назад?.. И вот так вот скукожились стремительно.. Coffee! ^_^ You can sleep when you\'re dead! | ||
FotQ
На сайте с 03.05.2009
Репутация: 28 Сообщений 146 Пол: Мужской(26) Город: Усть-Илимск Стиль: MTB:Street Байк: Stark Jigger |
12 ноя 2010 в 09:32 я с этой осени тоже в тренажерку стал ходить.. помимо спорта.. и против всякой ереси ...или зря? Yeah! писал(а):
а ты паходу адекватный, мы любим таких
| ||
komarroff
На сайте с 23.02.2006
Репутация: 1507 Сообщений 8253 Пол: Мужской(36) Город: Москва Стиль: MTB:Enduro Байк: Propain Rage 7,4L |
12 ноя 2010 в 10:58
да нормально все будет. главное равномерно увеличивай нагрузку на ногу.И через месяц-полтора максимум догонишь. «Народ, не имеющий национального самосознания - есть навоз, на котором произрастают другие народы» Столыпин П. А. | ||
| _(sic)_ День рождения:
Будет через 6 дней
На сайте с 29.09.2007
Репутация: 65 Сообщений 265 Пол: Мужской(32) Город: Пипецк Стиль: Стритец Байк: Atom Mr.Drop |
12 ноя 2010 в 22:15
Самый отстой в том, что мне ещё два месяца вобще нагрузку давать нельзя..) За это время она вобще скукожится.. >_< Coffee! ^_^ You can sleep when you\'re dead! | ||
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
11 мар 2011 в 00:00 |
уголок MCНа страницу 1, 2, 3...5 | CrimeaRider | 91 | 18623 |
21 фев 2011 в 00:00 |
Уголок VORO
| komarroff | 0 | 13469 |
Список форумов ›››› Флейм
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается