На сайте с 22.04.2010 Репутация: 1
Сообщений 15 Пол: Мужской(33)
Город: Самара
Стиль: MTB:Downhill Байк: Norco A-line 08
27 апр 2010 в 22:54
Если дома и надо быстро охладится (особенно актуально в жару), то молоко и только молоко!
Дело в том что есть два продукта (молоко и пиво), которые мгновенно впадают в кровь соответственно холодное молоко быстрее всего попадёт в кровеносную систему и охладит организм в жаркую погоду после интенсивной покатушки.
Стоит отметить еще тот факт что молоко насыщенно питательными веществами и лучше пива тонизирует организм после изнурительных тренировок.
А на улице можно попить соку или нектар с мякотью, да лучше сок чем алкоголь ибо он тоже насыщен питательными веществами + в нём достаточно много углеводов для поддержания тонуса организма в период тренировки.
На сайте с 16.07.2009 Репутация: 13
Сообщений 11 Пол: Мужской(31)
Город: Quiv
Стиль: MTB:DirtJumping Байк: HardTail
27 апр 2010 в 23:31
alex_1861, небольшая поправочка, быстрее в кровь попадает теплые продукты т.к. организму не надо тратить энергию на нагревание того самого молока, холодное моло удаляет жажду лучше чем теплое только по тому что оно холодное и вовс не то что холодное впитывается организмом быстрее...
насщет питья молоко после тренировок ты прав. Также полезно после тренировок есть ЛЮБЫЕ молочные продукты, это способствует ускореному росту мышц которые потдались тренировками, какчто пейте кефир ежте творог и будете бодибилдерами на лисапедах...
На сайте с 31.05.2008 Репутация: 110
Сообщений 468 Пол: Мужской(32)
Город: Санкт-Петербург
Стиль: MTB:Freeride Байк: Chase+Minute
28 апр 2010 в 18:47
Оунэдж)
Из того что с собой, предпочитаю воду простую питьевую, без газа. И ещё люблю бонакву грейпфрутовую)
В редбуле разочаровался, когда после полулитра заснул на паре за 5 мин(
Ах да, ещё очень люблю тоник. У нас по сути имеется только Швепс, но только прозрачный или грейпфрутовый (клюква и имбирный эль помои)
На сайте с 18.06.2009 Репутация: 121
Сообщений 417 Пол: Мужской(30)
Город: Харьков. Полтава, Шишаки
Стиль: MTB:Freeride Байк: LF Dragstar 05 | Marzocchi
29 апр 2010 в 02:04
сок, вода(в любом состоянии ), молочные продукты(йогурт,кефир,ряжанка), компоты , напитки(швепс, живчик, бон буасон),
ну и добавка к воде - йодированая ,концентрированая вода
На сайте с 01.04.2008 Репутация: 24
Сообщений 211 Пол: Мужской(28)
Город: Алматы
Стиль: MTB:Downhill Байк: DunCon Amstaff,Kona Stab 09
30 апр 2010 в 16:55
Вода в первую очередь,чай,иногда кофе,nestea,кефир,молоко,иногда Monster Energy и Red Bull их пью оч редко ,перед катанием не советую употреблять энергетики
хех!вот чукча, велосипед от байка отличить неможет!
На сайте с 28.06.2008 Репутация: 73
Сообщений 103 Пол: Мужской(32)
Город: Днепр
Стиль: MTB:Street Байк: ЧВ и IHS
30 апр 2010 в 23:14
лично я люблю чай , настю (нэсти ) витао со вкусом клубники ( с виду похоже на воду с лужи или какого нибудь лягушатника , некоторые говорят что и по вкусу такая же ) из соков частенько пью Дар , сандора или садочок с яблоком и морковкой но если еду катать на целый день то беру бутылочку минералки (бомжаква) , а чё много и не дорого )) А вот после молока пить хочется что ППц , про кефир вообще молчу , бывает выпьеш бутылочку захаваешь чем то , а после дно срывает и стул скрипит