Тема: Учитесь быть здоровыми! Рациональное питание!

(3 Страниц)
1
2
3

[ Новая тема ] [ Ответить ]

[ Поиск по данной теме ]

Автор

Сообщение

GORGEOUS

На сайте с 05.02.2009
Репутация: 9
Сообщений 10
Пол: Мужской(34)
Город: Киев
Стиль: Trial
Байк: Magellan Tucana b7/Adamant/Echo /Tryall/Deore

11 фев 2009 в 20:34

Всем привет, хочу предложить вашему вниманию, интересную тему, я считаю каждый должен знать о том, как питаться правильно. Я имею медицинское образование и хотел раскрыть этот вопрос. Все знают, что такое тяжесть в желудке, изжога, вздутие живота, седые волосы, выпадение волос, перхоть, прыщи, тупые боли, гастриты, колиты, язвы. Беда, если огулом отвергать такой опыт, не попытаться проанализировать его с точки зрения современной науки, наших условий жизни.
Диетологи порой шутливо говорят: человек есть то, что он ест. Состояние здоровья человека во многом обусловлено питанием.
Нельзя одновременно употреблять, белковые и содержащие крахмал продукты, поскольку первые перевариваются кислыми пищеварительными соками, а вторые – щелочными. При совместном поступление выделяются, выделяются противоположные по своему характеру соки, которые нейтрализуют друг друга. Пища разлагается в желудке и вызывает отравление организма. Поэтому сначала надо съедать, колбасу, а только потом хлеб. По этой же причине не сочетаются сыр и хлеб, молоко и каши. Противопоказано совмещать различных по своему характеру белков, яйца и молоко, рыбу и творог. Недопускается также совмещение белков с жирами, поскольку последние стимулируют выделение в двенадцати перстной кишке гормона энтерогастрина, тормозящего продукцию желудочного сока.
Я призываю преодолеть «многолетние привычки и стереотипы, не бояться насмешек окружающих, выигрыш – здоровье» Птицы клюют зерна и насекомых в разное время дня!
1. Есть белковую и крахмалистую пищу необходимо в разное время. Первые стадии переваривания крахмалов и белков происходит в разных средах: для одних, требуется щелочная среда (птиалин слюны), а других – кислая (пепсин и ферменты). При употребление больших объемов пищи и различных смесей – колбасы, сосисок, котлет, так как белки перевариваются в нижнем отделе желудка, а крахмалы в верхнем (слюнное пищеварение).
2. Принимать белковую и кислотные продукты следует раздельно.
Потребление с белками лимонного, грейпфрутового, апельсинного, томатного соков, не помогают пищеварению (как это принято думать) расстраивает, разрушает пепсин, приводит к загниванию пищи. Салаты и в качестве приправы лимонный сок, майонез и т. д
Алкоголь в сочетание с едой, пепсин свертывается.
3. Один вид белка для одного приема пищи. Недопустимы сочетания мясо – молоко, молоко - яйца, мясо – сыр. Пример наиболее действенный сок, участвующий в переваривание молока, выделяется в последний час, а мяса в первый.
4. Крахмалистую пищу, и кислотные продукты рекомендуется принимать в разное время.
Щавелевая кислота 1:10 000 или 1-2 чайные ложки уксуса полностью останавливают действие птиалина, прекращают слюнное пищеварение. Кислоты помидоров, ягод, цитрусовых, и всех кислых фруктов, способны прерывать пищеварение крахмалов. Вредно: каша – кислые фрукты, картофель и хлеб – салаты с разными приправами (лимонный сок).
5. Есть белковую и крахмалистую пищу с сахарами следует раздельно.
Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Они не нуждаются в переваривание, ни во рту, ни в желудке, а усваиваются в кишечнике. Если сахара есть отдельно, то они, не задерживаются в желудке. Если же в сочетание с белками, крахмалами, начинает пища бродить. Следует избегать десертов, почти всегда приготовляемых с использованием сахара, сладких фруктов, сливок, молока яиц (пищеварение задерживается на несколько часов).
6. Жиры не рекомендуется употреблять ни с одним видом белковой пищи. В присутствие жиров переваривание белковой пищи всех видов замедляется.

Вода, выпитая позже, чем за 10 – 15 мин до еды разбавляет пищеварительные соки, и пища быстро покидает желудок не переваренная полностью. Пейте воду не ранее, чем через 30 мин после приема фруктов, через 2 часа после крахмалистой пищи, и через 4 часа после белковой. Имеется в виду не прихлебывание, а обильное питье. 1я часть.

If you do not think about the future,you cannot have one. John Galsworthy