[ Поиск ] [ Регистрация ] [ Пользователи ] [ Вход ]

  Список форумов ›››› Общий ›››› Просмотр темы

физическая и психологическая подготовка райдера."история одного спортсмена"(осторожно много букв!)

  • (5 Страниц)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Автор Сообщение
 Kuzlich

На сайте с 13.09.2008
Репутация: 400
Сообщений 2146
Пол: Мужской(0)
Город: Лисичанск
Стиль: MTB:Downhill
Байк: Giant Glory 0 27.5
4 дек 2012 в 02:57

На правах легкой исторической справки о сердце:
у Лэнса Армстронга объем сердечной мышцы на пике его формы был равен примерно 1.2 литра, после его ухода из большого спорта в середине 2000х - около 800-900 мл. У среднестатистического здорового, спортивного человека объем сердца равен примерно 600мл. От объема сердца зависит то - сколько кислорода будет поступать к вашим мышцам, следовательно - как долго вы сможете работать при повышенном темпе. Так что сердце - один из важнейших аспектов в ваших тренировках, ему стоит уделять внимания не меньше - чем остальным мышцам или правильному питанию.

Cсылка на пост
+2
 RЭV@

На сайте с 17.05.2008
Репутация: 59
Сообщений 229
Пол: Мужской(37)
Город: маленкий такой
Стиль: MTB:Freeride
Байк: big hit
4 дек 2012 в 23:03

спасибо за развёрнутые ответы всем.Пойду коректировать свой рацион.

Cсылка на пост
0
 voro

На сайте с 04.09.2007
Репутация: 854
Сообщений 2224
Пол: Мужской(43)
Город: Лиепая
Стиль: MTB:Downhill
Байк: INTENSE . SS 2, М-9.M-6
4 дек 2012 в 23:28

хорошо что кому то этот материал полезен,но жаль что таких не много!

думай меньше-соображай больше!
Cсылка на пост
0
 Vazer

На сайте с 08.06.2012
Репутация: 2
Сообщений 46
Пол: Мужской(30)
Город: Люберцы
Стиль: MTB:Street
Байк: max max
4 июн 2013 в 15:08

перво-наперво хотелось бы сказать спасибо за такую объемную и интересную историю.
и, в общем-то, задать вопрос, потому что больше не нашел куда.
конечно, может быть эта проблема кому-то покажется грошевой, но в масштабе моего опыта катания она довольно большая.
недавно начал второй для себя сезон и столкнулся с тем, что не могу вернуться к прежним показателям. 
страшно прыгать параллельно, потому что за секунду перед прыжком представляю как не вытягиваю заднее колесо, оно бьется о бардюр, вел падает на перо, цепь, звезду, нога соскакивает с педали, и эта тяжеленная железная дура бьет мне шипами прям в щиколотку...стремно и за себя, да и вел начал больше жалеть.

если автор статьи возвращался несколько лет к своим результатам, то мне же что делать, все будет хуже и хуже от года к году? как-то все это меня волнует=



Cсылка на пост
0
  [ Подписаться на ответы в данной теме ]

  • (5 Страниц)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
Посл. ответ Тема Автор Ответ. Просм.
12 мая 2023 в 00:00
  Магазин "Цитрус". Попытка обмана?
  На страницу 1, 2, 3
Tier5021031
16 фев 2022 в 00:00
  Краткие советы "как заработать бабки"
  На страницу 1, 2, 3...23
kosto449152980
31 янв 2022 в 00:00
  Помогите найти стихи которые я тут оставил много лет назад Savior12321
29 янв 2022 в 00:00
  "Виртуальное" резервное копирование VenomBike166844
20 янв 2022 в 00:00
  К Вашем внимаю титановая рычажная вилка "Starting point"
  На страницу 1, 2, 3
Zef5421917

  Список форумов ›››› Общий

  Форум:   







© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается