На сайте с 20.08.2009 Репутация: 381
Сообщений 3574 Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек
5 сен 2011 в 20:40
при таком образе жизни будет интенсивный катаболизм (негативный азотный баланс): гормоны щитовидной залозы, кортизол и глюкагон, выделяються при аеробных нагрузках. они росчепляют жиры до жирных кислот, белки (мышци) до аминокислот и углеводы до глюкозы. поэтому и мышц и жира у тебя мало. НО количество митохондрий в клетках и их функциональные возможности намного больше нетренированых людей. например митохондрии не спортсменов могут питаться только глюкозой, тогда как у спортсменов они юзают и жирные кислоты и аминокислоты (для увеличения силы и объема мышц, паверлифтинг и бодибилдинг, это не хорошо) и даже спирты (поэтому спортсмены легко спиваються, им нада выпить намного больше чтоб "зацепило".
могу только посоветовать есть много фруктов, особенно грейфрукты. когда в организме много витаминов он может сам продуцировать л-карнитин, не катаболический жиросжигатель.
по поводу треши, лучше не увеличивай дистанцию, а увеличивай скорость. например 1 км для разминки, затем отдых. затем 2 км на скорость. затем отдых и дрючка 100 м 5-8 раз пробеги. и бегай не чаще 5 раз в неделю.
На сайте с 03.02.2011 Репутация: 82
Сообщений 137 Пол: Женский(40)
Город: Луганск
Стиль: MTB:FourСross(4X) Байк: ХТ-для 4Х
5 сен 2011 в 21:00
в университете 5 предметов не закрыто, работы нет, байк разобран и некоторые детальки проданы - купить пока не за что, у девушки месячные не пошли .....
езжу каждый день в универ, трясусь там, приезжаю домой и не знаю что делать.
На сайте с 09.12.2009 Репутация: 124
Сообщений 821 Пол: Мужской(28)
Город: Тольятти
Стиль: MTB:Freeride Байк: любит боль
5 сен 2011 в 21:45
Кроме того сёдня мешкастайльно запрыгивал на парапет паралльно которому ехал и прогриндил на нижнем пере 40 см
сошёл и дальше поехал, такое возможно только с моими мясными перьями
На сайте с 20.08.2009 Репутация: 381
Сообщений 3574 Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек
5 сен 2011 в 22:49
Tohya, сочувствую сам на первом курсе подобное проходил. сидел с лабораторными до 6 вечера целыми днями. Crazy Flame, зачодно. а тибе не сыкотно волрайдить?? или уже есть опыт?
На сайте с 09.12.2009 Репутация: 124
Сообщений 821 Пол: Мужской(28)
Город: Тольятти
Стиль: MTB:Freeride Байк: любит боль
6 сен 2011 в 15:49
SS rider, опыт есть, в этом сезоне метров 40 сумарно по стенам отъездил, учитывая то что раньше вообще не умел
вот на этом волрайде сначала просто с киккера по детски попрыгал, к вылету привык и потом уже только штукатурку начал портить, было страшно первый разок, тогда то я и не вкатил
На сайте с 25.11.2009 Репутация: 363
Сообщений 1064 Пол: Мужской(35)
Город: Саки
Стиль: MTB:Street Байк: Norco Ryde 08 Custom
6 сен 2011 в 17:33
Это конечно секретная информация, но по секрету - 50грн тонна. Не много, но деньги лишними не бывают, подработкой не брезгую + много всего полезного попадается
кофе редко пью, только если спать сильно хочу, чтоб быть хоть немного активным днём)
т.е что-то не так делаю? 
.
сам на первом курсе подобное проходил. сидел с лабораторными до 6 вечера целыми днями.
+ много всего полезного попадается 
блин, трындець