Дыхание

(2 Страниц)
1
2

[ Новая тема ] [ Ответить ]

[ Поиск по данной теме ]

Автор

Сообщение

FozZy

На сайте с 22.04.2011
Репутация: 9
Сообщений 20
Пол: Мужской(28)
Город: Хмельницкий
Стиль: MTB:Street

29 июл 2011 в 08:32

Итак всех приветствую,короче говоря,столкнулся с такой проблемой,вчера разбил лицо об асфальт с потерей памяти,то ли временная амнезия,то ли шок,ну это такое-все вернулось.Сейчас сижу со счесаным лицом,плечем и т.п.И вот самое интересное-это просто был баник на высокий бардюр,перед которым я тупо не прыгнул на сколько я понял(я не помню ничего до падения,не помню как падал,что я делал,скорость была приличная,перебил колесо переднее,кароче было довольно жестко).Пришел домой,сразу же открыл гугл,мне казалось что была временная отключка мозга,как и оказалось я был прав,и просто причина всего этого,ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ!Я не хочу чтоб кто-то повторил мой подвиг,не хочу чтоб кто-то еще разбивал голову или еще что-то.В гугле вычитал на счет бодибилдинга,которое не только к нему относиться,на счет экстримального велоспорта ничего не нашел.Вот знакомьтесь.

"Дыхание в бодибилдинге
Многие культуристы имеют привычку задерживать дыхание во время самого тяжелого этапа каждого повторения тяги или жима. Это может стать причиной кратковременной "отключки" мозга, что очень опасно при работе с большим весом. Кроме того, задержка дыхания может вызвать увеличение кровяного давления до опасных пределов. Это повышает вероятность инсульта (особенно для тех, кому за 35-40 лет).
Когда вы подходите к самой тяжелой фазе упражнения, задерживать дыхание нельзя! Вместо этого надо делать выдох. Это относится не только к тренеровкам в зале. Делая любую тяжелую работу, не задерживайте дыхание в критический момент, а, наоборот, сильно выдохните. Следите за тем, чтобы не задерживать дыхание во время тяжелой работы."

Еще недавно я был на море,и у меня проблемы были с давлением,голова болела очень часто,причиной того были нагрузки от дайвинга,катание на "таблетках))".Давление повышает риск отключки мозга.Кароче в последствии не правильного дыхания могут быть проблемы с сердцем,в будущем вероятность инсульта и тому подобное,решил не оставлять это в себе,читайте ребята,и катайте правильно,все-таки здоровье не купишь.