[ Поиск ] [ Регистрация ] [ Пользователи ] [ Вход ]
  Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы

Уголок качка


Автор Сообщение
 X-MAN

На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536
Сообщений 4389
Пол: Мужской(31)
Город: Марібор
Стиль: MTB:Enduro
23 мая 2010 в 22:58
Думаю на данном портале многие люди занимаются в тренажёрном зале.
Кто-то для красоты, кто-то для силы, кто-то для прочности.
Решил что стоит создать тему где все эти люди смогут обмениваться информацией, задавать вопросы, получать советы.
В общем, пишем, меряемся письками кто сколько жмёт и садится

Cсылка на пост
Поделиться:
VKontakte Facebook
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 Tech Deck

На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305
Сообщений 2289
Пол: Женский(22)
Город: Соснобыль
Стиль: MTB:Enduro
Байк: Падвесной!
23 мая 2010 в 23:02
Рекорды на данный момент)).
Жим 100кг
Жим ногами 240кг
Приседание 120кг
Становая 130кг
Занимаю 4месяца).

ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<<
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 X-MAN

На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536
Сообщений 4389
Пол: Мужской(31)
Город: Марібор
Стиль: MTB:Enduro
23 мая 2010 в 23:05
Tech Deck, сколько сам весишь то?

Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 Tech Deck

На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305
Сообщений 2289
Пол: Женский(22)
Город: Соснобыль
Стиль: MTB:Enduro
Байк: Падвесной!
23 мая 2010 в 23:06
X-MAN писал(а):
Tech Deck, сколько сам весишь то?


Много)). Под 100ню. Точно не знаю.

Летом сушиться буду, щас экзамены и не до этого.

ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<<
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 X-MAN

На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536
Сообщений 4389
Пол: Мужской(31)
Город: Марібор
Стиль: MTB:Enduro
23 мая 2010 в 23:09
Tech Deck, аа, ясно. ну всё равно, показатели достойные как за 4 месяца.

Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 Tech Deck

На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305
Сообщений 2289
Пол: Женский(22)
Город: Соснобыль
Стиль: MTB:Enduro
Байк: Падвесной!
23 мая 2010 в 23:10
А какая разница сколько я вешу?)). Просто интересно стало.

Спасибо).

ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<<
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 goatlord

На сайте с 17.09.2008
Репутация: 431
Сообщений 2064
Пол: Мужской(47)
Город: Третья быдлостолица
Стиль: MTB:Enduro
Байк: TBC Vagrant + 66 RC2 ETA 2007
23 мая 2010 в 23:15
Tech Deck писал(а):
А какая разница сколько я вешу?))


Если бы ты весил килограмм 60-70 то это были бы просто супер достижения. Когда я занимался в качалке у нас говорили - настоящий мужик должен как минимум свой свой вес жать.




Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 X-MAN

На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536
Сообщений 4389
Пол: Мужской(31)
Город: Марібор
Стиль: MTB:Enduro
23 мая 2010 в 23:16
Tech Deck, ну как. можно провести качественную паралель между тем сколько ты весишь и сколько жмёшь. есть парни которые весят под 100, а еле жмут 50. можно сделать вполне понятный вывод, что у них слабо развиты мышцы и собственно эти 100кг это преимущественно жир. да и вообще, принято показатели жима и седа сравнивать с весом. допустим при поступлении на физ фак мой товарищ сдавал силовуху, где нужно было 15 раз присесть со своим весом и 8 раз выжать его.
это как бы даёт возможность понять о гармоничности физического развития, если можно так выразиться.

Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 streetlegal

На сайте с 03.10.2005
Репутация: 347
Сообщений 3955
Пол: Мужской(29)
Город: Санкт-Петербург
Стиль: MTB:Downhill
Байк: шестипёрый
23 мая 2010 в 23:19
ходил пол года
жим 60 кг 10раз(несколько подходов 10 -5-5-сколько смогу)
сколько максимум выжать могу-никогда не пробовал
15подтягиваний
потом забросил
весил тогда 72(щас 75)


Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 Tech Deck

На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305
Сообщений 2289
Пол: Женский(22)
Город: Соснобыль
Стиль: MTB:Enduro
Байк: Падвесной!
23 мая 2010 в 23:26
Ясно).

ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<<
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 CloWn

На сайте с 07.09.2005
Репутация: 169
Сообщений 1714
Пол: Мужской(35)
Город: Киев
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Intense
23 мая 2010 в 23:35
жирный, в зал не хожу
зачем сушится?

продажа [ Ссылка ]
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 Tech Deck

На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305
Сообщений 2289
Пол: Женский(22)
Город: Соснобыль
Стиль: MTB:Enduro
Байк: Падвесной!
23 мая 2010 в 23:39
CloWn писал(а):
зачем сушится?


Потому что


CloWn писал(а):
жирный




ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<<
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 CloWn

На сайте с 07.09.2005
Репутация: 169
Сообщений 1714
Пол: Мужской(35)
Город: Киев
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Intense
23 мая 2010 в 23:40
он же потом обратно вернеться

продажа [ Ссылка ]
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 X-MAN

На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536
Сообщений 4389
Пол: Мужской(31)
Город: Марібор
Стиль: MTB:Enduro
23 мая 2010 в 23:47
1. смотря как сушиться
2. смотря что подразумевать под "сушиться"

Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 CloWn

На сайте с 07.09.2005
Репутация: 169
Сообщений 1714
Пол: Мужской(35)
Город: Киев
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Intense
23 мая 2010 в 23:48
X-MAN писал(а):
1. смотря как сушиться
2. смотря что подразумевать под "сушиться"


объясните тогда )

жир - результат несоответствия обена веществ и питания.

продажа [ Ссылка ]
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 Tech Deck

На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305
Сообщений 2289
Пол: Женский(22)
Город: Соснобыль
Стиль: MTB:Enduro
Байк: Падвесной!
23 мая 2010 в 23:49
X-MAN, Нет жирам, да белкам , минимум углеводов. Постепенно снижать углеводы.
Медленная сушка, потом поддержка. + Бег в 2х кофтах.

ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<<
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 X-MAN

На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536
Сообщений 4389
Пол: Мужской(31)
Город: Марібор
Стиль: MTB:Enduro
23 мая 2010 в 23:52
я не знаю что Тек имеет ввиду до сушиться. по настоящему сушаться билдеры и это ужасный, депрессивный процесс.
если же под сушкой подразумевается сбросить массу путём сжигания жира - я не вижу причин почему жир может вернутся. нет, вижу конечно же - опять начать неправильно питаться и перестать заниматься, но тут уже всё от человека зависит.

Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 komarroff

На сайте с 23.02.2006
Репутация: 1507
Сообщений 8253
Пол: Мужской(36)
Город: Москва
Стиль: MTB:Enduro
Байк: Propain Rage 7,4L
23 мая 2010 в 23:55
а че, в теме не будет обнаженных мужских тел в масле и бронзате??

«Народ, не имеющий национального самосознания - есть навоз, на котором произрастают другие народы» Столыпин П. А.
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 Tech Deck

На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305
Сообщений 2289
Пол: Женский(22)
Город: Соснобыль
Стиль: MTB:Enduro
Байк: Падвесной!
23 мая 2010 в 23:55
По настоящему не надо). Надо как по обычному.
Как?

ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<<
Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
 X-MAN

На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536
Сообщений 4389
Пол: Мужской(31)
Город: Марібор
Стиль: MTB:Enduro
24 мая 2010 в 00:00
Tech Deck, я не спец по жиросжиганию, но всё близко с тому что ты написал. углеводы стоит снижать, да. но в меру. углеводы - это энергия. не будет энергии - не будет сил заниматся чтобы сбрасывать вес. жиры исключить - согласен.
насчёт тренировок, важен порядок. в день силовых тренировок бег должен обязательно быть после зала, а не до. + сауна не повредит.

komarroff, надеюсь ты оценишь))


Cсылка на пост
[ Написать ЛС ] [ Редактировать ] [ Ответить ]
  [ Подписаться на ответы в данной теме ]




ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
Посл. ответ Тема Автор Ответ. Просм.
11 мар 2011 в 00:00
   уголок MC
  На страницу 1, 2, 3...5 		CrimeaRider9118614
21 фев 2011 в 00:00
   Уголок VORO komarroff013469
  Список форумов ›››› Флейм
  Форум:   






© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается