Меню
Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы
Уголок качка
[ ]
| Автор | Сообщение | |||
 Курт
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 94 Сообщений 1014 Пол: Мужской(42) Город: Москва Стиль: Trial Байк: KOT MS2 /Stark STR 06/Fuji Discovery 2 |
24 мая 2010 в 22:39
вся твоя фраза,на счет жира,полный бред. купи себе элементарный ВУЗовский учебник анатомии и физиологии.или интернетом воспользуйся. У любого,даже абсолютно здорового человека,спортсмена,есть жир. Вот если его нет,то он точно болен! SIS.promodj.ru | |||
ПСИГ
На сайте с 03.09.2006
Репутация: 292 Сообщений 2698 Пол: Мужской(28) Город: Петербурх Стиль: BMX:Street Байк: Мой велосипед кратко для форума на |
24 мая 2010 в 22:39 Мне повезло чуть менее,успел поломаться не раз,плечевой сустав выскакивал,а воот недавно копчиком приложился,терь ограничен несколько в движении. А так рекорды приблизительно в твоем же районе,разве что становая больше,да ногами не жму. Люблю есть много мяса и творога | |||
| Курт
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 94 Сообщений 1014 Пол: Мужской(42) Город: Москва Стиль: Trial Байк: KOT MS2 /Stark STR 06/Fuji Discovery 2 |
24 мая 2010 в 22:40
Знаешь,у нас был такой,но я совсем не помню,сколько там чего жал,это еще в начале учёбы было.Но 240 впечатляет. 
если не одно так другое "железо" калечит  SIS.promodj.ru | |||
CloWn День рождения:
Будет через 5 дней
На сайте с 07.09.2005
Репутация: 169 Сообщений 1714 Пол: Мужской(35) Город: Киев Стиль: MTB:Freeride Байк: Intense |
24 мая 2010 в 22:44 1 - под словом "жир" подразумевается излишний вес 2 - что б не наростал лишний вес (в виде жира), надо питаться правильно (определяеться для каждого лично) 3 - сгон веса под физ нагрузками - работает только пока ты занимаешся, когда перестаешь (при отсутсвии правильной для твоего организма диеты - все обратно вернеться) 4 - ты должен есть то и столько чтоб организм легко перерабатывал и потом расходовал продажа [ Ссылка ] | |||
| Alex. Fox.
На сайте с 12.03.2010
Репутация: 475 Сообщений 1055 Пол: Мужской(27) Город: Киев Стиль: MTB:Freeride Байк: MB E63 AMG |
24 мая 2010 в 22:45
рациональное питание называется | |||
Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
24 мая 2010 в 22:46 Ааааааа сегодня в каче, нас с парнем опустили. Дрищ говорит, что мы не глубоко приседаем. Типа вес большой и нифига не эффективно. Это был шок. Приседаем чётко, до момента когда жопа почти параллельна полу. 1 подход был 90кг, 2 100 , 3 110 , 4 120 и 5 140. Это ппц, меня ещё так никто в качалке не бесил млять. У дрищей стабильно, без прибавления в весе по 20-35кг по бокам. Кто приседает 140кг глубоко? Помоему это стабильное падение назад? + ломаные руки страховщика. Агага? ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | |||
| Курт
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 94 Сообщений 1014 Пол: Мужской(42) Город: Москва Стиль: Trial Байк: KOT MS2 /Stark STR 06/Fuji Discovery 2 |
24 мая 2010 в 22:48
ты реально Клоун. Излишний вес,это одно.Жир совсем другое. повторяю,для непонятливых
дрищ прав   сам подумай,если амплитуду сокращать,мыщца будет по полной работать? а тем более бедро - 4х главая  вы физкультурой занимаетесь,а дрищу видимо некуда здоровье девать - СПОРТСМЕН SIS.promodj.ru | |||
| Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
24 мая 2010 в 22:50 Для справки, жир довольна лёгкая фигня). Кст., клетки жира никогда до конца не разрушаются. Так что тут реал надо всегда питаться правильно. Я вообще рассчитываю, что если до 25лет не сбрасываю, то ложусь под нож. Будем вырезать). ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | |||
| Курт
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 94 Сообщений 1014 Пол: Мужской(42) Город: Москва Стиль: Trial Байк: KOT MS2 /Stark STR 06/Fuji Discovery 2 |
24 мая 2010 в 22:52
не спеши. ты много жидкости пьешь? а пива? SIS.promodj.ru | |||
| Alex. Fox.
На сайте с 12.03.2010
Репутация: 475 Сообщений 1055 Пол: Мужской(27) Город: Киев Стиль: MTB:Freeride Байк: MB E63 AMG |
24 мая 2010 в 22:52
они образовуются, при похудении пустеют, а как только повляются пит. в-ва снова пополняются | |||
| Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
24 мая 2010 в 22:53
Увы нет. Глубокие приседания, делаются с малыми весами. Они эффективны для расскачивания жопы. А для ляшек, достаточно "жопа параллельна полу". Да даже, глянте видео где идут приличные веса. Там даже речи о глубоком приседании быть не может. Это автоматическое падание назад\вперед. ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | |||
| CloWn День рождения:
Будет через 5 дней
На сайте с 07.09.2005
Репутация: 169 Сообщений 1714 Пол: Мужской(35) Город: Киев Стиль: MTB:Freeride Байк: Intense |
24 мая 2010 в 22:53
ты слишком к словам придераешся, всем было понятно что я имею в виду продажа [ Ссылка ] | |||
| Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
24 мая 2010 в 22:54
Не спешу. Нормально. Пиво ненавижу, не понимаю как его пьют люди. Это не вкусно. Не пью и не буду. ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | |||
| ПСИГ
На сайте с 03.09.2006
Репутация: 292 Сообщений 2698 Пол: Мужской(28) Город: Петербурх Стиль: BMX:Street Байк: Мой велосипед кратко для форума на |
24 мая 2010 в 22:54 Глубого это жопой в пол?не вижу смысла приседать так.имхо до параллели,да можно даже и с небольшим недоседом делать,не беда. Когда 160 присядешь,то и 140 сядешь глубоко. Кстати приседать без добавления веса-это не зазорно. Про циклы и фазы слышал?хотя к дрищам это не относиться. Лично я большими весами не балуюсь,стараюсь работать предельно качественно и подконтрольно,а главное систематически. тут важны приоритеты,кто хочет сесть за 100,а кто хорошие ноги,я 100% ко второй категории отношусь. Поэтому считаю оптимальным 2 силовых цикла,с последующим массонаборным. Люблю есть много мяса и творога | |||
| Курт
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 94 Сообщений 1014 Пол: Мужской(42) Город: Москва Стиль: Trial Байк: KOT MS2 /Stark STR 06/Fuji Discovery 2 |
24 мая 2010 в 22:56
Ты ошибаешься. Рабочий вес нужно грамотно подбирать. И забудь про заваливания (подложи под пятки платформу). SIS.promodj.ru | |||
| ПСИГ
На сайте с 03.09.2006
Репутация: 292 Сообщений 2698 Пол: Мужской(28) Город: Петербурх Стиль: BMX:Street Байк: Мой велосипед кратко для форума на |
24 мая 2010 в 22:57 Тяни сухожилие. Блины под пятками-как носки в трусах и вата в лифчике Люблю есть много мяса и творога | |||
| Курт
На сайте с 24.07.2005
Репутация: 94 Сообщений 1014 Пол: Мужской(42) Город: Москва Стиль: Trial Байк: KOT MS2 /Stark STR 06/Fuji Discovery 2 |
24 мая 2010 в 22:57 Во-первых начнем с того,что все хотят разного,а именно - 1.сбросить вес 2. первое + рельеф 3.набор мышечной массы Естественно для рельефа,нужен средний + 20 макс % вес,с максимальным количеством подходов и повторов. например - 6 подходов 1 - 20 повторений 2 - 18 3- 12 4 - 10 5 - 8 6 - 6 Со временем,количество повторений должно приближаться к первому подходу. SIS.promodj.ru | |||
| Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
24 мая 2010 в 22:58
Нет. Поведай пожалуйста. Мы с парнем зациклились на ногах. Прогресс прёт, каждую треню (ноги 1 раз в неделю). Он бегун, 68 кг весит. Приседает 140 кг на 8-10 раз спокойно (ШОК). Но я в жиме ногами получше. Строгая программа, стабильность). ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | |||
| ПСИГ
На сайте с 03.09.2006
Репутация: 292 Сообщений 2698 Пол: Мужской(28) Город: Петербурх Стиль: BMX:Street Байк: Мой велосипед кратко для форума на |
24 мая 2010 в 22:59 Даже если есть лишний вес,надо поднабрать,а то заниматься резьбой по кости-это глупо Люблю есть много мяса и творога | |||
| Tech Deck
На сайте с 06.03.2008
Репутация: 305 Сообщений 2289 Пол: Женский(22) Город: Соснобыль Стиль: MTB:Enduro Байк: Падвесной! |
24 мая 2010 в 23:00
Это для тех, у кого нет растяжки. Платформа нах не нужна. Раньше с ней делал (жопа и зад ляшек вообще не качались). А сейчас всё пошло, поехало. Хочу из жира, в мышечную массу. Не более. За 100кг не уходить. Я так 15 10 8 8 6 ИЩЕШЬ БЮДЖЕТНЫЙ БАЙК? ТОГДА ТЕБЕ >>> СЮДА! <<< | |||
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
11 мар 2011 в 00:00 |
уголок MCНа страницу 1, 2, 3...5 | CrimeaRider | 91 | 18155 |
21 фев 2011 в 00:00 |
Уголок VORO
| komarroff | 0 | 13393 |
Список форумов ›››› Флейм
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается