[ Поиск ] [ Регистрация ] [ Пользователи ] [ Вход ]

  Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы

Уголок качка


Автор Сообщение
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381
Сообщений 3574
Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
27 фев 2013 в 21:50

Nehalem X писал(а):
неее пусть мне во дворе сделает площадку
ищи депутата в своем дворе smiley-trololo.gif

Cсылка на пост
 retronik

На сайте с 12.05.2010
Репутация: 195
Сообщений 827
Пол: Мужской(28)
Город: Никополь
Стиль: MTB:Urban Freeride
Байк: проехали
27 фев 2013 в 21:53

Syhov писал(а):
Паханы приедут весной в Никополь, и покажут тебе как
надоsmiley-sarcastic_hand.gifsmiley-bj.gif

посмотрим, посмотрим!





Времена меняются и интересы к сожалению тоже...
Cсылка на пост
 Mudvayne

На сайте с 28.08.2009
Репутация: 265
Сообщений 1765
Пол: Мужской(29)
Город: Севастополь/Керчь
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Уже штанга)
27 фев 2013 в 22:36

SS rider, 314здуй искать депутата в свой двор smiley-trololo.gifsmiley-bj.gif

vk.com/aaangrykid
Cсылка на пост
 vantuzzzz

На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124
Сообщений 456
Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Уже штанга)
2 мар 2013 в 02:15

Ребят,что вы так распетушились?
Турники брусья и т.д.
В "базе" сила
ахахаха



Расскажу щас вам одну кулстори (за граматику простите)
Короче дело было вчера.шел я в качалку никого не трогал как тут под дверью в зал стояли ребятки из "единства" (" единство" это наша городская команда турникменов-питухов пропагандирующих турнички,Мишку Маваши, и прочее ко-ко-ко),ну так стоят они и тормозят каждого боле менее худого парня.и начинают заливать им за то что качалка зло,протеин химия,вот турнички брусья это тема,а так как я по проироде жрыщеват всего то 73 веса при 188 см тела.плюс под курткой ничего не видно,их главарь,пускай будет,Леша (так как имени не помню),начал мне свою вот эту лекцию про брусья.и присоединение к великой силе "Единства",ну я добросовестно послушаел его (целых 15 минут),ну и естественно отправил его восвояси,и начал ему заливать что только база из "Петуха" человека сделает,и тут виходит из зала один мужичек Вадимом кличут,человке с бицухой по 40 см.моим ростом,ну короче захимиченый уже такой,подходит ко мне и так же начинает слушать его монолог (уже повторный) про Мишку Мавашку,Турнички,брусья и проче кококо,начинает ржать,а потом срачами весь этот курятник разгонять.
Я так никогда не ржал.
Потом он мне поведал что уже не в перавый раз они приходят и тут херню разводят 

Cсылка на пост
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381
Сообщений 3574
Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
2 мар 2013 в 02:23

ааа неврю что такое бывает smiley-bj.gif

не, турничЕк Ето сила smiley-trololo.gif но отрывать его от остального тренинга и обожествлять безсмысленно.
vantuzzzz писал(а):
73 веса при 188 см
  и ты жмеш 135?? видеоо!!

кстати перешол на силовую прогу, думаю за месяц дойти до 105х2-3

Cсылка на пост
 vantuzzzz

На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124
Сообщений 456
Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Уже штанга)
2 мар 2013 в 02:46

К сниму скину обязательно
Чья прога?
Муравьев,али Шейко? 

Cсылка на пост
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381
Сообщений 3574
Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
2 мар 2013 в 15:41

хз, стандартная силовая: легкий-тяжелый день

Cсылка на пост
 vantuzzzz

На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124
Сообщений 456
Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Уже штанга)
4 мар 2013 в 13:41

У нас в зале все дрочат по "Шейко",не понимаю прикола,тип есть по этим прогам пол года задротит,жим у него вырос только на 15 кг за это время,105 жмет.
А я к штанге в жиме не прикасался уже месяца 2,только гантели,скоро опять на штангу буду пережодить,хочу 100 на 10 пожать
 

Cсылка на пост
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381
Сообщений 3574
Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
4 мар 2013 в 17:20

хз что за шейко. но типы которые по 5 лет в зале и жмут 100х8 печалят, думают что это их генетический предел.

Cсылка на пост
 korg

На сайте с 06.03.2013
Репутация: 0
Сообщений 0
Пол: Мужской(35)
Город: moscow
Стиль: MTB:Enduro
6 мар 2013 в 11:46

Сборная Москвы по тяжелой атлетикеleveton10.jpg
принимаем как леветон так и элтон п
Я второй слева

Cсылка на пост
 vantuzzzz

На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124
Сообщений 456
Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Уже штанга)
6 мар 2013 в 16:13

SS rider, а там какй то лифтерский бзик с этими силовыми прграммами
Мы их называем ""Молдавские проги" так как типы какие стабильно жмут 100-120 кил,жмут 80 на 3 не более  в пре подходов.а потом удивляются что у них веса не растут
Мой залог роста жима "Херачь пока есть силы и будет счатье"
Или как сказал мне один чуваак какой жмет около 200 кил :Жми больше на больше,а не меньше на меньше,и будет жим расти и радовать)"
 

Cсылка на пост
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381
Сообщений 3574
Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
6 мар 2013 в 17:16

vantuzzzz писал(а):
табильно жмут 100-120 кил,жмут 80 на 3 не более
не сомниваюсь что такие существуют, они еще ржут из многоповторки, кардио и желания быть рельефным smiley-facepalm.gif думают что быть шариком жмущим 150 кг и приэтом немогти пробежать пару км это пик спортивной формы.

кстати щас много езжу вгорку, в смме получаеться 1-3 км вверх под углом 7-10%, еще спринт хочу надрючить чтоб все трамплины на дх прыгать (бо часто нет уверености что достаточно роскрутил чтоб долететь)


чуток простыл, а сил потерял столько какбудто не занимался целый месяц. по плану было 7х5 93 кг, получилось 1х4, 2х3 93 кг, 2х8-10 83 кг, и 5х10 67 кг (с минутой отдыха). выносливость почти не упала, а сила заметно уменьшилась.

Cсылка на пост
 vantuzzzz

На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124
Сообщений 456
Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Уже штанга)
7 мар 2013 в 00:12

у меня отдых минуты по 2-3
Бо капец полный без нормального отдыха
Через 2 недели буду проходку делать,посмотю что выжать смогу 

Cсылка на пост
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381
Сообщений 3574
Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
7 мар 2013 в 20:18


прикольная прога: "грудь" и "спину" делают в 1 день, а "биц и триц" делают в другой день. с одной стороны мож подумать что ололо, но когда делают жим то работает триц, когда тягу то бицуха загружается, получается типа тяжелый день для груди и спины и легкий для бицепса и трицепса, а на 2 тренировке уже их концентрировано прорабатуют.



антипод предыдущему видео, сдесь тип тренируеться в ацкой многоповторке почти без отдыха.
в таком темпе и функционалка растет хорошо. и по сути этот тренинг лучше всего подходит натуралу ибо он сушится не может (т.к. мышци сразу уйдут), а жж и рост мышц должны ити паралельно, что обеспечивает такой тренинг.
хотя смотрел, катлер, хит, кай грин и многие другие, несмотря на свою прохимиченость тоже тренируются с малыми весами и без отдыха.

Cсылка на пост
 vantuzzzz

На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124
Сообщений 456
Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Уже штанга)
8 мар 2013 в 00:50

и так ребят
Вот и настало время моего первого курса.
Из препаратов выбрал один данабол.В понедельник приходит заказ,и потом 4 недели буду сидеть на этой химке.
Буду отписывать тут что к чему со мной происходить будет.ДК стати кто еще о химке задумывался? 

Cсылка на пост
 SS rider

На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381
Сообщений 3574
Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill
Байк: убийцо ступенек
8 мар 2013 в 01:08

по 50 мг/день будеш юзать? взял 1 пачку? (прикольней былоб брать 2 пачки, метан и турик, начать на матене 40/10 и плавно переходить на турик чтоб оч плавно выйтис курса и минимизировать откат)

почему ты выбрал метан? судя по твоим тренировкам и результатам ты тренируешся на силу, объемы второстепенны. для этой цели лучше турик и побочек не будет.
думал в начале зимы купить что-то но потом понял, пока не буду жать 100х20 химичить нет смысла)

Cсылка на пост
 vantuzzzz

На сайте с 17.02.2011
Репутация: 124
Сообщений 456
Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride
Байк: Уже штанга)
8 мар 2013 в 14:16

Я с ребятами поговорил кто химит часто,посоветовали первый валить метаном.100 таблеток.на 4 недели.А после лета будет туриабол и энтонат тестостерона
Я не тренируюсь на силу.в основном я пашу на объем,но объем без силы заработать неозможно так что у меня 2 недели силовые треши,3 недели объемные. 
а курсит можно уже после 1го года занятий,хороших 

Cсылка на пост
 ZombieGat

На сайте с 23.08.2012
Репутация: 9
Сообщений 58
Пол: Мужской(30)
Город: Net
Стиль: BMX:Vert
8 мар 2013 в 15:16

Курсить вроде можно с 21 года))) И от метана соло 50 в день никаких побочек нет

Cсылка на пост
 Pick assO

На сайте с 12.11.2006
Репутация: 48
Сообщений 230
Пол: Мужской(37)
Город: Запоріжжя
Стиль: MTB:Street
Байк: DC P.S.
8 мар 2013 в 15:53

vantuzzzz, не советую принимать больше 40 мг в сутки метана. Во первых, потому-что надо всегда начинать с минимальных дозировок, во вторых у тебя на первом курсе и с 20-30 мг должен быть нормальный выхлоп. Т.е. довести максимум до 30. Метан он хоть и 100% рабочий, но и побочки у него приличные.

Читай Спортвики, там хорошие примеры курсов с минимальными побочками и максимально безопасными. А в зале насоветуют тебе лошадиных доз со старту. Я вообще фигею иногда с дозировок, читая форумы.

К стати, что-то на ПКТ брал? Тамокс? :)



Cсылка на пост
 fredzky

На сайте с 29.06.2012
Репутация: 10
Сообщений 37
Пол: Мужской(19)
Город: Гаджиево
Стиль: Trial
8 мар 2013 в 17:28

Я конечо немного не в теме, но данабол самый дешевый метан на данный момент и делают его евреи, которые в этом же подвале шьют найки т.е. в колесе по умолчанию не может быть 10мг метана. Много негативных отзывов о нем, те кто его хвалят, в большинстве случаев, химию даже во сне не видели. 

P.S. Еще немного полезной информации о миостатине Ссылка

P.P.S. Что-то устал жутко на тренировке, немного на бред проперло))

 



Cсылка на пост
  [ Подписаться на ответы в данной теме ]




ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
Посл. ответ Тема Автор Ответ. Просм.
11 мар 2011 в 00:00
  уголок MC
  На страницу 1, 2, 3...5
CrimeaRider9118624
21 фев 2011 в 00:00
  Уголок VORO komarroff013472

  Список форумов ›››› Флейм

  Форум:   







© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается