На сайте с 17.02.2011 Репутация: 124
Сообщений 456 Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга)
2 мар 2013 в 02:15
Ребят,что вы так распетушились? Турники брусья и т.д. В "базе" сила ахахаха
Расскажу щас вам одну кулстори (за граматику простите) Короче дело было вчера.шел я в качалку никого не трогал как тут под дверью в зал стояли ребятки из "единства" (" единство" это наша городская команда турникменов-питухов пропагандирующих турнички,Мишку Маваши, и прочее ко-ко-ко),ну так стоят они и тормозят каждого боле менее худого парня.и начинают заливать им за то что качалка зло,протеин химия,вот турнички брусья это тема,а так как я по проироде жрыщеват всего то 73 веса при 188 см тела.плюс под курткой ничего не видно,их главарь,пускай будет,Леша (так как имени не помню),начал мне свою вот эту лекцию про брусья.и присоединение к великой силе "Единства",ну я добросовестно послушаел его (целых 15 минут),ну и естественно отправил его восвояси,и начал ему заливать что только база из "Петуха" человека сделает,и тут виходит из зала один мужичек Вадимом кличут,человке с бицухой по 40 см.моим ростом,ну короче захимиченый уже такой,подходит ко мне и так же начинает слушать его монолог (уже повторный) про Мишку Мавашку,Турнички,брусья и проче кококо,начинает ржать,а потом срачами весь этот курятник разгонять. Я так никогда не ржал. Потом он мне поведал что уже не в перавый раз они приходят и тут херню разводят
На сайте с 17.02.2011 Репутация: 124
Сообщений 456 Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга)
4 мар 2013 в 13:41
У нас в зале все дрочат по "Шейко",не понимаю прикола,тип есть по этим прогам пол года задротит,жим у него вырос только на 15 кг за это время,105 жмет. А я к штанге в жиме не прикасался уже месяца 2,только гантели,скоро опять на штангу буду пережодить,хочу 100 на 10 пожать
На сайте с 17.02.2011 Репутация: 124
Сообщений 456 Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга)
6 мар 2013 в 16:13
SS rider, а там какй то лифтерский бзик с этими силовыми прграммами Мы их называем ""Молдавские проги" так как типы какие стабильно жмут 100-120 кил,жмут 80 на 3 не более в пре подходов.а потом удивляются что у них веса не растут Мой залог роста жима "Херачь пока есть силы и будет счатье" Или как сказал мне один чуваак какой жмет около 200 кил :Жми больше на больше,а не меньше на меньше,и будет жим расти и радовать)"
На сайте с 20.08.2009 Репутация: 381
Сообщений 3574 Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек
6 мар 2013 в 17:16
vantuzzzz писал(а): табильно жмут 100-120 кил,жмут 80 на 3 не более
не сомниваюсь что такие существуют, они еще ржут из многоповторки, кардио и желания быть рельефным думают что быть шариком жмущим 150 кг и приэтом немогти пробежать пару км это пик спортивной формы.
кстати щас много езжу вгорку, в смме получаеться 1-3 км вверх под углом 7-10%, еще спринт хочу надрючить чтоб все трамплины на дх прыгать (бо часто нет уверености что достаточно роскрутил чтоб долететь) чуток простыл, а сил потерял столько какбудто не занимался целый месяц. по плану было 7х5 93 кг, получилось 1х4, 2х3 93 кг, 2х8-10 83 кг, и 5х10 67 кг (с минутой отдыха). выносливость почти не упала, а сила заметно уменьшилась.
На сайте с 20.08.2009 Репутация: 381
Сообщений 3574 Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек
7 мар 2013 в 20:18
прикольная прога: "грудь" и "спину" делают в 1 день, а "биц и триц" делают в другой день. с одной стороны мож подумать что ололо, но когда делают жим то работает триц, когда тягу то бицуха загружается, получается типа тяжелый день для груди и спины и легкий для бицепса и трицепса, а на 2 тренировке уже их концентрировано прорабатуют.
антипод предыдущему видео, сдесь тип тренируеться в ацкой многоповторке почти без отдыха. в таком темпе и функционалка растет хорошо. и по сути этот тренинг лучше всего подходит натуралу ибо он сушится не может (т.к. мышци сразу уйдут), а жж и рост мышц должны ити паралельно, что обеспечивает такой тренинг. хотя смотрел, катлер, хит, кай грин и многие другие, несмотря на свою прохимиченость тоже тренируются с малыми весами и без отдыха.
На сайте с 17.02.2011 Репутация: 124
Сообщений 456 Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга)
8 мар 2013 в 00:50
и так ребят Вот и настало время моего первого курса. Из препаратов выбрал один данабол.В понедельник приходит заказ,и потом 4 недели буду сидеть на этой химке. Буду отписывать тут что к чему со мной происходить будет.ДК стати кто еще о химке задумывался?
На сайте с 20.08.2009 Репутация: 381
Сообщений 3574 Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек
8 мар 2013 в 01:08
по 50 мг/день будеш юзать? взял 1 пачку? (прикольней былоб брать 2 пачки, метан и турик, начать на матене 40/10 и плавно переходить на турик чтоб оч плавно выйтис курса и минимизировать откат)
почему ты выбрал метан? судя по твоим тренировкам и результатам ты тренируешся на силу, объемы второстепенны. для этой цели лучше турик и побочек не будет. думал в начале зимы купить что-то но потом понял, пока не буду жать 100х20 химичить нет смысла)
На сайте с 17.02.2011 Репутация: 124
Сообщений 456 Пол: Мужской(26)
Город: Кременчуг
Стиль: MTB:Freeride Байк: Уже штанга)
8 мар 2013 в 14:16
Я с ребятами поговорил кто химит часто,посоветовали первый валить метаном.100 таблеток.на 4 недели.А после лета будет туриабол и энтонат тестостерона Я не тренируюсь на силу.в основном я пашу на объем,но объем без силы заработать неозможно так что у меня 2 недели силовые треши,3 недели объемные. а курсит можно уже после 1го года занятий,хороших
На сайте с 12.11.2006 Репутация: 48
Сообщений 230 Пол: Мужской(37)
Город: Запоріжжя
Стиль: MTB:Street Байк: DC P.S.
8 мар 2013 в 15:53
vantuzzzz, не советую принимать больше 40 мг в сутки метана. Во первых, потому-что надо всегда начинать с минимальных дозировок, во вторых у тебя на первом курсе и с 20-30 мг должен быть нормальный выхлоп. Т.е. довести максимум до 30. Метан он хоть и 100% рабочий, но и побочки у него приличные.
Читай Спортвики, там хорошие примеры курсов с минимальными побочками и максимально безопасными. А в зале насоветуют тебе лошадиных доз со старту. Я вообще фигею иногда с дозировок, читая форумы.
На сайте с 29.06.2012 Репутация: 10
Сообщений 37 Пол: Мужской(19)
Город: Гаджиево
Стиль: Trial
8 мар 2013 в 17:28
Я конечо немного не в теме, но данабол самый дешевый метан на данный момент и делают его евреи, которые в этом же подвале шьют найки т.е. в колесе по умолчанию не может быть 10мг метана. Много негативных отзывов о нем, те кто его хвалят, в большинстве случаев, химию даже во сне не видели.
P.S. Еще немного полезной информации о миостатине Ссылка
P.P.S. Что-то устал жутко на тренировке, немного на бред проперло))