Уголок качка

к гей-лайтерам меня преждевременно причислять не надо. я считаю целые зубы и голову более веским аргументом при выборе байка , недели его вес. по этому и хочу увеличить массу, для того чтобы изменяя положение тела в пространстве было проще управлять более тяжелым байком! заодно и на человека похож стану)

на турнике 0!

поясни то что ты в первом предложении написал, а то я как дитя природы ничерта не понял)

я же писал, что времени куда-то бегать особо нету! + я ложусь спать в 12 часов ночи, а просыпаться в 5.30 чтобы побежать на турничок более чем 2 раза в недели сил не хватит(и так не высыпаюсь)

но прийму к сведенью, может летом и побегаю)))))

к сожалению являюсь приверженцем мяса(жареного), яиц, пловов, картофана, бутербродов в универе и прочей не весьма полезной пищи!

по мучным я думаю достаточно(в обед с супом в среднем пол батона в виде бутербродов либо накрафняк просто с маслом сьедаю)

ужинаю вообще как король(больше чем на завтрак, где-то так же как и в обед), знаю это вредно, но с утра не могу нормально поесть потому что нужно бежать в универ, а с полным пузом за маршруткой не побегаеш)

кстате, говорят еще бананы хавать полезно для набора массы, так ли это?

даже если мне скажут что я от этого умру, я не перестану есть мясо, пильмени и яишницу  на завтрак!

а с сосудами у меня все ок! недавно проверяли.

учитывая то что проблема моего веса - ускореный обмен веществ, то все говно которое у нормальных людей потехоньку осаждается в организме(холестерины, и прочая лабуда), в моем случае смывается утром в канализацию. по крайней мере так мне сказали врачи.

Нужно есть ТОЛЬКО с ЖИРОМ. Протеин из обезжиренного творога плохо усваивается.