Меню
Список форумов ›››› Общий ›››› Просмотр темы
Болят плечевые суставы.
- (2 Страниц)
- 1
- 2
[ ]
| Автор | Сообщение | ||
 Dich
На сайте с 22.10.2005
Репутация: 13 Сообщений 70 Пол: Мужской(34) Город: Харьков / Феодосия Стиль: MTB:Street Байк: NS Capital 07 |
31 окт 2006 в 15:17 Больно вырывать  Что делать? Наверное, я нездоров?  Да, жизнь... Читал инструкцию по применению клизмы - описался, применил - усрался... | ||
0
Поделиться:
|
|||
komarroff
На сайте с 23.02.2006
Репутация: 1507 Сообщений 8253 Пол: Мужской(36) Город: Москва Стиль: MTB:Enduro Байк: Propain Rage 7,4L |
31 окт 2006 в 15:22 разминайся перед катанием «Народ, не имеющий национального самосознания - есть навоз, на котором произрастают другие народы» Столыпин П. А. | ||
0
|
|||
| TRACH
На сайте с 15.08.2006
Репутация: 12 Сообщений 33 Пол: Мужской(32) Город: Псков Стиль: MTB:Street Байк: шутер |
31 окт 2006 в 16:16 небоись у всех было побалит и перестанет будь тру ноу паник!!! | ||
0
|
|||
| Rizer День рождения:
Отметил 1 дней назад
На сайте с 30.10.2006
Репутация: 11 Сообщений 120 Пол: Мужской(40) Город: Новочеркасск Стиль: Trial Байк: Tucana 05 | Magura | Zoo! | Viz | Echo | Zhi |
31 окт 2006 в 16:26 Разогреваться! Скорее всего это не суставы, а связки. По началу они у многих болят - обычно на запястьях... Если сильно начнет болеть, ни в коем случае не катай, подожди пока боль спадет. Окрепнут. Flying high! | ||
0
|
|||
Lexapskov
На сайте с 25.01.2006
Репутация: 1427 Сообщений 3984 Пол: Мужской(36) Город: Псков Стиль: MTB:Downhill Байк: Giant Reign 27.5 |
31 окт 2006 в 16:34 Я тож как-то выехал без разминки, и резко бани дёрнул, так оба плеча потянул- болели неимоверно, бани перестал вобще делать, недели полторы мазал долобене гелем, и переодически разминку делал, через3 недели почти прошло.  Лучше потеть в защите, чем кровоточить в грязи! | ||
0
|
|||
| Dich
На сайте с 22.10.2005
Репутация: 13 Сообщений 70 Пол: Мужской(34) Город: Харьков / Феодосия Стиль: MTB:Street Байк: NS Capital 07 |
31 окт 2006 в 16:45 Болят только когда тяну руль на себя. А в остальное время никак себя не проявляют. Ещё и дождь пошёл...хрен поразминаешь. Да, жизнь... Читал инструкцию по применению клизмы - описался, применил - усрался... | ||
0
|
|||
| Lexapskov
На сайте с 25.01.2006
Репутация: 1427 Сообщений 3984 Пол: Мужской(36) Город: Псков Стиль: MTB:Downhill Байк: Giant Reign 27.5 |
31 окт 2006 в 16:58 Так у меня то-же самое было, разминать ни в коем случае не на веле а просто рукои шевелить в плечевых суставах БЕЗ НАГРУЗКИ, от вела постараися воздержаться! хоть пару дней  Лучше потеть в защите, чем кровоточить в грязи! | ||
0
|
|||
жы
На сайте с 25.09.2006
Репутация: 16 Сообщений 94 Пол: Мужской(31) Город: Калининград Стиль: MTB:Freeride Байк: yukon fx |
31 окт 2006 в 19:44 советую купить мазь и эластичный бинт. | ||
0
|
|||
| TRACH
На сайте с 15.08.2006
Репутация: 12 Сообщений 33 Пол: Мужской(32) Город: Псков Стиль: MTB:Street Байк: шутер |
31 окт 2006 в 21:52 есле катать то будет не удобно очень а есле дома сидеть тотада и без них мона обойтись  будь тру ноу паник!!! | ||
0
|
|||
| жы
На сайте с 25.09.2006
Репутация: 16 Сообщений 94 Пол: Мужской(31) Город: Калининград Стиль: MTB:Freeride Байк: yukon fx |
31 окт 2006 в 23:18 нет. на ноь мажешь и перетягиваешь (неперестарацо) и с утра совсем другие ощущения. | ||
0
|
|||
| Dich
На сайте с 22.10.2005
Репутация: 13 Сообщений 70 Пол: Мужской(34) Город: Харьков / Феодосия Стиль: MTB:Street Байк: NS Capital 07 |
1 ноя 2006 в 00:54 Какую именно мазь? Мази типа фастум-гелей, финалгонов ,"шуры-муров" и т.д. только дают обезбаливающий эфект...но не восстановление.  Да, жизнь... Читал инструкцию по применению клизмы - описался, применил - усрался... | ||
0
|
|||
X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
1 ноя 2006 в 10:20 во-первых. ВСЕГДА разминайся. хорошенько раскручивай плечи и грудь. во-вторых. качай дельтовидные мышцы. самое простое упражнение: берёшь две гантели, руки по швам, ноги на ширине плечей - и медленно поднимай руки в бок (локти прямые!) (но не более 90градусов) и так же медленно опускай. это упражнение делай каждый день. если чувствуешь что уже легко, бери вес побольше. вот увидишь, через месяц-другой, ничего болеть не будет, плюс подкачаешься  | ||
0
|
|||
metal
На сайте с 26.06.2006
Репутация: 23 Сообщений 270 Пол: Мужской(36) Город: Невинномысск Стиль: MTB:Street Байк: Author A-Gang AM 06 |
1 ноя 2006 в 11:53
Вообще они дают согревающий эффект........ что помогает восстановлению. Ну коли не хочешь, мазь вешневского внутревенно 
И будет у него мышечная диспропорция. Комплексные упражнения, не изолирующие..... Делай разминку ВСЕГДА......с ней и легче делать трюки, не надо долго разогреваться...........а риск получить травму уменьшишь! На холяву и РАМА - сливочное масло | ||
0
|
|||
| X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
1 ноя 2006 в 14:24
я сказал что делать именно для плечей, а чтобы не было диспропорции, пускай качает и другие мышцы. я за это ничего не говорил ))  | ||
0
|
|||
AKVILON
На сайте с 18.09.2006
Репутация: 13 Сообщений 65 Пол: Мужской(31) Город: Москва Стиль: MTB:Freeride Байк: BIG-HIT 05+66sl1 ata |
1 ноя 2006 в 20:11 У меня тоже такое было.Только ещё и с локтями впридачу.Началось мнезапно.Особенно больно было после банни и дропов!Боль такая иногда бывала такая,что хотелось,стиснув зубы,биться головой о вынос!На 2 недельки забил на вел и на всякие другие нагрузки,мазал фастумгелем и всё прошло. | ||
0
|
|||
| Dich
На сайте с 22.10.2005
Репутация: 13 Сообщений 70 Пол: Мужской(34) Город: Харьков / Феодосия Стиль: MTB:Street Байк: NS Capital 07 |
1 ноя 2006 в 23:14 Поразминался я значитсо сегодня.Не помогло.. но не суть. Заметил,что если банник немного попрыгать , то боль значительно уменьшается. И про мышечную диспропорцию не надо говорить.Всё таки занимаюсь не только велом.. хоть и с не с постоянной периодичностью. metal : "Комплексные упражнения, не изолирующие..." Это что означает? Да, жизнь... Читал инструкцию по применению клизмы - описался, применил - усрался... | ||
0
|
|||
| жы
На сайте с 25.09.2006
Репутация: 16 Сообщений 94 Пол: Мужской(31) Город: Калининград Стиль: MTB:Freeride Байк: yukon fx |
2 ноя 2006 в 02:57 мазь валентина дикуля. я мажусь ей. помогает. мне)  | ||
0
|
|||
Flighter
На сайте с 06.04.2006
Репутация: 112 Сообщений 409 Пол: Мужской(37) Город: Москва Стиль: MTB:Freeride Байк: Last Bikes Rufus custom |
2 ноя 2006 в 10:49 Комплексные упражнения, на сколько я знаю, дают нагрузку на много мышц сразу, например отжимания. А есть упражнения для прокачки отдельных мышц, когда качается только узкая группа мышц, а другие "изолируются" от напряжения. И то и другое нужно, просто по-любому надо качать все мышцы, вместе или по отдельности. А перед тем, как дёргать мощный баник, надо не только "сделать злой лицо", но и действительно размяться, ибо без этого резкая нагрузка не есть хорошо. Кроме того, надо напрягать мышцы (по мере возможности хотябы) когда дёргаешь, чтобы не было растяжений суставов, в той или иной мере.  The EARTH is NOT FLAT! | ||
0
|
|||
| metal
На сайте с 26.06.2006
Репутация: 23 Сообщений 270 Пол: Мужской(36) Город: Невинномысск Стиль: MTB:Street Байк: Author A-Gang AM 06 |
2 ноя 2006 в 12:19
Именно! На холяву и РАМА - сливочное масло | ||
0
|
|||
| Dich
На сайте с 22.10.2005
Репутация: 13 Сообщений 70 Пол: Мужской(34) Город: Харьков / Феодосия Стиль: MTB:Street Байк: NS Capital 07 |
2 ноя 2006 в 18:31 Вот... насчёт напряжения мышц. Я рву банник больше не силой, а вытягивая руки.И от этого страдают суставы. Наверное... Надо работать над собой. жы, спасибо за совет. Да, жизнь... Читал инструкцию по применению клизмы - описался, применил - усрался... | ||
0
|
|||
- (2 Страниц)
- 1
- 2
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
15 мая 2009 в 00:00 |
Суставы На страницу 1, 2, 3...4 | Mixon | 79 | 13379 |
11 мая 2006 в 00:00 |
Болят колени! =( На страницу 1, 2 | wawa | 35 | 12702 |
7 авг 2010 в 00:00 |
Болят руки | mrvacya | 9 | 7802 |
30 авг 2009 в 00:00 |
болят локти На страницу 1, 2 | bloodThirsty | 25 | 16034 |
20 фев 2012 в 00:00 |
Болят лодыжки | NikitaStrom | 13 | 5883 |
Список форумов ›››› Общий
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается