Меню
Список форумов ›››› Флейм ›››› Просмотр темы
Бег
| А вы бегаете? | |||
| Да, регулярно, ради улучшения результата | 9% |
| |
| Да, регулярно, но о результате не беспокоюсь | 16% |
| |
| Редко | 32% |
| |
| Только от ментов..... | 27% |
| |
| Вообще не бегаю | 16% |
| |
| Проголосовало 56 человек(а). | |||
[ ]
| Автор | Сообщение | |||||
 xex.sxe
На сайте с 22.12.2006
Репутация: 257 Сообщений 529 Пол: Мужской(40) Город: Львів Стиль: MTB:Enduro Байк: YT Jeffsy 29 |
12 ноя 2010 в 03:27
Познавательно  хотя, конечно же понимаю, что чувак на запощеному мной фото не прикола ради подпустил коричневенького в шорты)) | |||||
Monster T
На сайте с 20.07.2005
Репутация: 480 Сообщений 3289 Пол: Мужской(34) Город: Тамбов Стиль: MTB:Enduro Байк: с поднятым седлом |
17 ноя 2010 в 21:43
Кстати замечал, что при длительном беге (больше часа) становится подозрительно жидко в заднице. Как при поносе.  Я лысый, как Ленин в мавзолее, но при этом значительно его злее. | |||||
ivankozzz
На сайте с 04.09.2009
Репутация: 553 Сообщений 4225 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Downhill Байк: мегатоп |
2 янв 2011 в 23:55
это пот(проверял  ) | |||||
rainwound
На сайте с 17.03.2007
Репутация: 106 Сообщений 960 Пол: Мужской(31) Город: Сталеуральск Стиль: MTB:Enduro |
3 янв 2011 в 00:01 Хм, а способствует ли бег быстрому снижению веса? Мне не нравится что набрал лишние кило, никак не могу их пожечь  Посмотрите, вот была хорошая, новая штука, нормальная. Посмотрите, что они наделали. | |||||
| ivankozzz
На сайте с 04.09.2009
Репутация: 553 Сообщений 4225 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Downhill Байк: мегатоп |
3 янв 2011 в 00:16
кушай меньше в два раза....я вот начал так делать и норм | |||||
X-MAN
На сайте с 14.09.2004
Репутация: 536 Сообщений 4389 Пол: Мужской(31) Город: Марібор Стиль: MTB:Enduro |
3 янв 2011 в 00:23
это не совсем верно нужно не меньше есть, а правильно есть. кушать 5 раз в день, но понемногу. преимущественно белковую пищу и овощи. поменьше сладкого и мучного. ну а бег свою роль сделает. как и любая физическая активность, бег позволяет сбросить вес. | |||||
Zorn
На сайте с 19.03.2010
Репутация: 140 Сообщений 591 Пол: Мужской(28) Город: Dallas Стиль: MTB:Park Байк: MTB |
3 янв 2011 в 00:23 gusiff, когда я не бегаю я вешу 60кг, когда я бегаю каждый день я вешу 56-58кг ЗЫ: мне 17 лет это не вконташле для мясоголовых подростков, а сайт для серьёзных подписчиков с животом, счётом в швейцарском банке и золотой Демо-8 на лоджии, неужели не ясно (с)gusiff | |||||
| rainwound
На сайте с 17.03.2007
Репутация: 106 Сообщений 960 Пол: Мужской(31) Город: Сталеуральск Стиль: MTB:Enduro |
3 янв 2011 в 00:24
Я не так много ем, чтобы еще располовинивать вопрос открыт
О, неплохо. Посмотрите, вот была хорошая, новая штука, нормальная. Посмотрите, что они наделали. | |||||
| Zorn
На сайте с 19.03.2010
Репутация: 140 Сообщений 591 Пол: Мужской(28) Город: Dallas Стиль: MTB:Park Байк: MTB |
3 янв 2011 в 00:25
 согласен, +gusiff, до того как я начел бегать я весил 63 это не вконташле для мясоголовых подростков, а сайт для серьёзных подписчиков с животом, счётом в швейцарском банке и золотой Демо-8 на лоджии, неужели не ясно (с)gusiff | |||||
| rainwound
На сайте с 17.03.2007
Репутация: 106 Сообщений 960 Пол: Мужской(31) Город: Сталеуральск Стиль: MTB:Enduro |
3 янв 2011 в 00:31 Вот что вычитал
Надо с уходом снега попробывать
Я в районе 80  Посмотрите, вот была хорошая, новая штука, нормальная. Посмотрите, что они наделали. | |||||
| Zorn
На сайте с 19.03.2010
Репутация: 140 Сообщений 591 Пол: Мужской(28) Город: Dallas Стиль: MTB:Park Байк: MTB |
3 янв 2011 в 00:56 gusiff, я ростом 165 и больше не расту, уже как год, вроде не пью, не курю... питаюсь нормально...  это не вконташле для мясоголовых подростков, а сайт для серьёзных подписчиков с животом, счётом в швейцарском банке и золотой Демо-8 на лоджии, неужели не ясно (с)gusiff | |||||
voro
На сайте с 04.09.2007
Репутация: 854 Сообщений 2224 Пол: Мужской(43) Город: Лиепая Стиль: MTB:Downhill Байк: INTENSE . SS 2, М-9.M-6 |
3 янв 2011 в 02:24
а тебе для чего ? ты хочешь улучшить результат в беге? тогда как мне кажется не тот форум для этого вопроса.или ты хочешь улучшить результаты в байкинге с помощью бега?так и так по опросам на этом сайте,здесь спортсменов не так уж и много! если ты для байкинга надумал бегать ,то это не принципиально,тут есть специализация.
раньше бегал по утрам 3 км ,примерно за 14-15 мин,смотря с какой скоростью дует ветер.позже начал бегать каждый день 10км,за 1.05 примерно.щас вообще бросил это скучное занятие ,так само как и плавание.плавал 1.500м за 30-35мин.почему бросил ? да потому что я вело гонщик! все это направленно только на одну цель,работа сердца!!!так что я катаю на веле или велотренажере.
вопрос хороший.на самом деле при тренировочном процессе недопустимо работа в анаэробном режиме! по этой причине надо обратить все !!!! внимание не не скорость ,а на пульс при работе ,и стараться его не превышать 120-150 не более.я этого раньше не знал по этом у помирал.
все то что тебе надо ,а точнее твоему организму ты не сожрешь! я за 6 месяцев хаваю витаминов примерно на 200 баксов.но я не на олимпиаду готовлюсь! я так любитель спортсмен. витамины а из обыденного делаю так,с утра обед,в обед еще обед,вечером творог с изюмом.изюм для сердца,творог 150-200гр для костей.
я могу тебе точно сказать что тут все определяет твоя наследственность!надо понять кто ты? стайер,спринтер,марафонец. а это может определить аккурат твоя наследственность,а точнее тип твоих мышечных волокон.ты изменить этого не можешь, так само как и способность к регенерации мышечных волокон .но вот изменить мышечные волокна по количеству митохондрий (структур клетки, где происходит потребление кислорода)ты можешь. в общем надо больше тебе в зале тренажерном сидеть ! а что к чему тебе поможет разобраться, единственный человек который понимает и знает что делает,и по этому поводу написал множество трудов. СЕЛУЯНОВ Виктор Николаевич . ты сможешь найти его книгу и не одну в и-нете,советую ознакомиться с данной книгой : СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА… думай меньше-соображай больше! | |||||
| Zorn
На сайте с 19.03.2010
Репутация: 140 Сообщений 591 Пол: Мужской(28) Город: Dallas Стиль: MTB:Park Байк: MTB |
3 янв 2011 в 02:48 voro, + однозначно это не вконташле для мясоголовых подростков, а сайт для серьёзных подписчиков с животом, счётом в швейцарском банке и золотой Демо-8 на лоджии, неужели не ясно (с)gusiff | |||||
Миха0909
На сайте с 09.11.2009
Репутация: 461 Сообщений 2539 Пол: Мужской(28) Город: - Стиль: MTB:Freeride |
3 янв 2011 в 09:53 интересная тема  тоже начал бегать где-то месяц по несколько раз в неделю...по утрам...часов в 6 | |||||
| ivankozzz
На сайте с 04.09.2009
Репутация: 553 Сообщений 4225 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Downhill Байк: мегатоп |
3 янв 2011 в 11:04 пацаны, а голова может вырости на 1см к лету? а то я фул немножко большой купил | |||||
| Миха0909
На сайте с 09.11.2009
Репутация: 461 Сообщений 2539 Пол: Мужской(28) Город: - Стиль: MTB:Freeride |
3 янв 2011 в 11:08 ivankozzz, отрасти шевелюру | |||||
| Zorn
На сайте с 19.03.2010
Репутация: 140 Сообщений 591 Пол: Мужской(28) Город: Dallas Стиль: MTB:Park Байк: MTB |
3 янв 2011 в 11:10
волосы не стричь, потом под фул убирать Миха0909, ты меня опередил это не вконташле для мясоголовых подростков, а сайт для серьёзных подписчиков с животом, счётом в швейцарском банке и золотой Демо-8 на лоджии, неужели не ясно (с)gusiff | |||||
wooo
На сайте с 13.07.2008
Репутация: 194 Сообщений 893 Пол: Мужской(35) Город: Львів-Minneapolis Стиль: MTB:Freeride Байк: Marzocchi&Cube |
3 янв 2011 в 11:53 как вариант стОит добавить к опросу 
| |||||
| Zorn
На сайте с 19.03.2010
Репутация: 140 Сообщений 591 Пол: Мужской(28) Город: Dallas Стиль: MTB:Park Байк: MTB |
3 янв 2011 в 12:39 wooo, опрос отредактирован удачно, но чет я разницы не вижу  это не вконташле для мясоголовых подростков, а сайт для серьёзных подписчиков с животом, счётом в швейцарском банке и золотой Демо-8 на лоджии, неужели не ясно (с)gusiff | |||||
| ivankozzz
На сайте с 04.09.2009
Репутация: 553 Сообщений 4225 Пол: Мужской(26) Город: Кременчуг Стиль: MTB:Downhill Байк: мегатоп |
3 янв 2011 в 17:01
а другие есть предложения?....я просто не люблю длинные волосы мне под такие:  | |||||
Список форумов ›››› Флейм
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается