На сайте с 16.11.2008 Репутация: 810
Сообщений 2325 Пол: Мужской(31)
Город: Москва
Стиль: MTB:Enduro
14 сен 2010 в 16:20
Андрюха686, а тебе что именно надо рельеф, или реальные силы?
я лично занимаюсь на груше, на турнике, закрепляю всё катанием
мне этого вполне хватает
у меня только пресс очень сильно выделяется, а так тело как тело (пресс накачал байком кстати, кое-каким трюком )
На сайте с 15.09.2008 Репутация: 172
Сообщений 1748 Пол: Мужской(29)
Город: Жёлтые Воды
Стиль: BMX:Street Байк: LOOSEFER
14 сен 2010 в 16:37
от байка ты станеш просто жилястый, выносливый.. но рельефа не будет.. я катаю уже второй год. стрит. банник тяну на 70 см гдето.. и т.д. катал на мтб, потом на беме.. как был плоский.. так и остался.. но как ток начал понемногу заниматься дома.. (пресс качать, отжимание, турник) то моментально бугристый стал
так что хочеш быть рельефный - таскай железо. ну или турник хотябы