Меню
Список форумов ›››› Общий ›››› Просмотр темы
Бодибилдинг + стрит
| Бодибилдинг + стрит = реально ли? | |||
| да | 45% |
| |
| нет | 55% |
| |
| Проголосовало 56 человек(а). | |||
- (2 Страниц)
- 1
- 2
[ ]
| Автор | Сообщение | |
 Andrey5001
На сайте с 05.07.2013
Репутация: 1 Сообщений 28 Пол: Мужской(29) Город: Санкт-Петербург Стиль: MTB:Street Байк: Stark shooter 1 (2013) |
6 мая 2015 в 19:23 Кто, и что может сказать по поводу совмещения бодибилдинга и стрита? Как это совмещать? реально ли вообще? Я уже 5 месяцев хожу в спортзал, где занимаюсь бодибилдингом, и заметил одно особенность катать стало сложно. Объясню почему, работаю я до 17.30 как и любой не школьник, после работы, 3 раза в неделю я хожу в качалку прихожу после нее домой часам к 22-23.00 В субботу тоже работаю. Остается вторник, четверг и воскресенье. НО! Я в спортзале не балду гоняю а нормально выкладываюсь и соответственно восстановливаюсь только уже к следующей тренировке, и если я в эти дни отдыха пытаюсь что-то по стриту дрючить, то я чувствую боль в мышцах (из-за тренировок), усталость и вообще все вяло получается. Кароче что-то учить очень тяжко. Единственный день когда я могу катать - воскресенье, ибо пятница теринг, суббота работа, и вот прошло 2 дня и я могу катать)))) ЧТо с этим делать? реально ли это совмещать? Есть кто серьезно это совмещал? а не так что разок в неделю в качалку сходил поделал упражнение на бицепс... ну вы поняли. Ем белкиуглеводыжиры правильно, ем МНОГО, сон тоже нормальный. | |
+3
Поделиться:
|
||
dabomber
На сайте с 25.04.2010
Репутация: 50 Сообщений 250 Пол: Мужской(31) Город: Киев Стиль: MTB:Freeride Байк: Specialized Demo 8+Marzocchi 888 RC3 EVO V.2 |
6 мая 2015 в 19:33 пей бсаа, быстрее востанавливатся будеш и сил хоть еше на что то будет, а так смотря на сколько далеко ты хочеш в бодибилдинг зайти, я немогу совмещать ибо нормальная катка жрет массу не получится наберать и сохранять это тонна добавок нужна но для организма перегруз, даи в стрите сложно будет когда будеш наберать, оно будет тебя сковывать, резкости такой не будет, лучше тогда бокс бои итд, нуи тренажорка чисто для развития мышечного корсета и поддержания формы. если пляжную форму хочеш, то впринцыпе совместимо грамотно тренеровку подобрать на рельеф, нуи без добавок сложно будет. | |
+4
|
||
[/skript]
На сайте с 14.08.2012
Репутация: 186 Сообщений 1380 Пол: Мужской(53) Город: Київ Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: да. є. |
6 мая 2015 в 19:42 Andrey5001, а реально буть одночасно і грузчиком і скрипачом ??? фсе. | |
+15
|
||
maxsaft
На сайте с 25.03.2009
Репутация: 221 Сообщений 1083 Пол: Мужской(33) Город: Одесса Стиль: MTB:Downhill Байк: Stels Navigator DH bike |
6 мая 2015 в 19:48 Andrey5001, нет | |
0
|
||
chika
На сайте с 04.11.2011
Репутация: 174 Сообщений 967 Пол: Мужской(23) Город: Киев Стиль: MTB:Freeride Байк: IH Y K + RS Domain 302 |
6 мая 2015 в 19:57 Все зависит от тебя. п.с. Бодибилдинг фигня.
| |
+23
|
||
Aleccio
На сайте с 02.06.2007
Репутация: 595 Сообщений 822 Пол: Мужской(29) Город: Киев Стиль: MTB:Street Байк: Каманьчь |
6 мая 2015 в 20:04 Забил на байк на полтора года ради качалки) Совмещать тупо, у тебя не выйдет нормально прогресировать там и там, потому как отдых важен очень сильно. Выбери что то одно. Я катаю пару раз в месяц сейчас  Я тут кое чего продаю, все стритовое, крутое, заходи. [ Ссылка ] | |
+2
|
||
одессит.
На сайте с 05.12.2010
Репутация: 59 Сообщений 238 Пол: Мужской(28) Город: Одесса Стиль: MTB:Street Байк: Pride Street Main |
6 мая 2015 в 20:31 Хожу в зал, катаю, работаю, кисну на учебе. На все времени хватает и сил. Тоже задавался такими же вопросами, прежде чем эту карусель запустить. Еще и чтобы нигде не халтурить, ага. Приспособился. | |
0
|
||
| Andrey5001
На сайте с 05.07.2013
Репутация: 1 Сообщений 28 Пол: Мужской(29) Город: Санкт-Петербург Стиль: MTB:Street Байк: Stark shooter 1 (2013) |
6 мая 2015 в 20:53 одессит., Извини конечно, но по тебе не скажешь что ты мышцы нарастил.. либо можешь дать фотку если я не прав. Aleccio, ппц полтора года)) ты тогда умел трюки уже какие? Я бы не смог. Слишком это ачешуенно катать. chika, С чего такие выводы? Сугубо для тебя может и да, только пожалуйста не надо петь про турнички и брусья. dabomber, Сулшай я пью ВСАА но как-то профита нету(( масса жира мышечная растет а треха в два не идет) только теп) | |
0
|
||
tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
6 мая 2015 в 20:55 Andrey5001, стрит для геев! купи пепелац на супер монстре и вози вальяжно жопу как все и никаких проблем не будет! дразню гусей и идиотов. | |
+23
|
||
| Aleccio
На сайте с 02.06.2007
Репутация: 595 Сообщений 822 Пол: Мужской(29) Город: Киев Стиль: MTB:Street Байк: Каманьчь |
6 мая 2015 в 20:58 Andrey5001, ну перед тем как забить я уже умел трак в стриту, ну короче уровень был хороший, бемеров в байк дрючил на 26 колесах) В дерте много чего умел. А сечас барчик, трешка, фж вип в стриту, а в дерте боюсь даже вылетать  Я тут кое чего продаю, все стритовое, крутое, заходи. [ Ссылка ] | |
0
|
||
NickOnE
На сайте с 22.09.2009
Репутация: 183 Сообщений 583 Пол: Мужской(27) Город: Вінниця Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Octane One Void 3.0 |
6 мая 2015 в 20:59 tremolo писал(а): стрит для геев!  | |
0
|
||
| houper
На сайте с 06.05.2015
Репутация: 0 Сообщений 1 Пол: Мужской(29) Город: Коломна Стиль: Стритец |
6 мая 2015 в 21:07 Ну если занимаешся не халтурно, то и масса идет. Масса - дополнительная нагрузка на элементы байка, как технично бы ты не вкручивал. Так что или качалочка, или стрит. | |
0
|
||
| tremolo
На сайте с 19.10.2007
Репутация: 150 Сообщений 2284 Пол: Мужской(44) Город: киев Стиль: MTB:Freeride Байк: отсутствует |
6 мая 2015 в 21:08 NickOnE писал(а): дразню гусей и идиотов. | |
+5
|
||
| одессит.
На сайте с 05.12.2010
Репутация: 59 Сообщений 238 Пол: Мужской(28) Город: Одесса Стиль: MTB:Street Байк: Pride Street Main |
6 мая 2015 в 21:11 Andrey5001, фото старые, с начала 14 года еще...) (дата галлереи) занимаюсь 4 месяца в вышеописанном темпе, какие результаты тебя интересуют? даже проку с фото, если нету сравнения до/после и т.д. у меня свои цели: ноги и спина, остальное как бесплатное приложение, но все же без халтуры ты спрашивал в целом про режим занятости скорее, а так, да, будь готов оплошать где-то | |
0
|
||
| Andrey5001
На сайте с 05.07.2013
Репутация: 1 Сообщений 28 Пол: Мужской(29) Город: Санкт-Петербург Стиль: MTB:Street Байк: Stark shooter 1 (2013) |
6 мая 2015 в 21:24 Aleccio, а ка ты вообще катал когда ходил в зал? не мог же ты не катать совсем)) и какой режим? например 3 дня в неделю трени 1-2 дня катки? Странно что боишься дерта)) я посмотрел твою статейку где ты байки собирал начиная с Ашана))) круто конечно)) видел твой трак houper, хм а если жрать много то по логике мышцы не должны сушиться, ибо углеводки хватает мышцы особо не рвуться.. или я не прав? одессит., Ну результаты.. Понимаешь с одной стороны я 5 месяцев хожу только могу 100кг на 16 раз присесть до параллели где-то, с другой стороны в жопу это))) я даже жим стал делать лежа на наклонной скамье(ДАЖЕ НОГИ ЗАКИДЫВАЮ чтобы прогиба в пояснице небыло) только с гантелями, чисто на верх груди ибо низ и так включается всегда по возможности по максимум а на плоской скамье жать еще и использя поясницу это лифтинг. ТАк конечно ты не возьмешь 80кг но зато, ощущается как хорошо прорабатываешь себя. Но можешь написать свои статы и как делаешь)) ЗЫ становую я больше 80кг на 12 не делал и не стану сильно увеличивать вес еще месяца 2 | |
0
|
||
| одессит.
На сайте с 05.12.2010
Репутация: 59 Сообщений 238 Пол: Мужской(28) Город: Одесса Стиль: MTB:Street Байк: Pride Street Main |
6 мая 2015 в 22:06 Andrey5001 писал(а): одессит., Ну результаты.. Понимаешь с одной стороны я 5 месяцев хожу только могу 100кг на 16 раз присесть до параллели где-то, с другой стороны в жопу это))) я даже жим стал делать лежа на наклонной скамье(ДАЖЕ НОГИ ЗАКИДЫВАЮ чтобы прогиба в пояснице небыло) только с гантелями, чисто на верх груди ибо низ и так включается всегда по возможности по максимум а на плоской скамье жать еще и использя поясницу это лифтинг. ТАк конечно ты не возьмешь 80кг но зато, ощущается как хорошо прорабатываешь себя. Но можешь написать свои статы и как делаешь)) ЗЫ становую я больше 80кг на 12 не делал и не стану сильно увеличивать вес еще месяца 2 Для начала, все же, стоит определиться что и для чего. Что приоритетней: зал или катание? Что ты хочешь от зала: стать амбалом, иметь атлетическое телосложение или уйти с головой в проффесиональный культуризм. Что от катания: чилловать с друзьями время от времени, уметь базу и делать ее себе в кайф, уметь базу и триповать/участвовать в контестах или же стать проф. атлетом? Далее все зависит от твоего телосложения, обмена веществ, и, возможно, болезней. Так сказать, с чем ты пришел. Пошел в обычный зал с грубым железом, не в фитнесс-центр. Высокий, следовательно подкачаться сложнее, в виду более длинных костей&мышц. Для себя я выбрал: 1. приоритетно катание, к залу относиться грамотно, т.е. понимать основные принципы и их ответвления 2. атлетическое телосложение, доработать пробелы, которые образовала марафонка в свое время (ноги усушены и спина) 3. скорее последние 2 варианта предпочнительны, но в СНГ с этим тухло 2 месяца отзанимался по базовой убойной программе, которую мне дали в зале. Каждую тренировку нельзя нагружать смежные мышцы, всем понятно, стоит заниматься разными удаленными друг от друга группами. Вроде бы и хватало сил катать на следующий день, но! Силы были мнимыми. Мышцы отдыхать успевали, связки - нет, они гораздо дольше восстанавливаются. И что произошло? Пошли неприятные, мелкие травмы. Подвернул ногу, начало люфтить колено, различные покалывания и неприятные ощущения и т.д. и т.п. Неприятный был период. Далее сменил программу на более адекватную с разделением по дням недели групп мышц. Понедельник - спина+плечи, среда - ноги+трицепс, пятница - грудь+бицепс. После понедельника и среды, и иногда даже в те же дни (перед тренировкой) катается нормально и полноценно. Если в пятницу или перед ней, то жим лежа сразу заметно сдает, или же катка вялая до одури. Еще стоит помнить, то в хорошем катании больше расходуется просто энергии, а не сил. Все трюки основаны на грамотном использовании инерции и техники. Все же, я не учусь катать в это же время, а у меня есть база, только лишь связываю имеющееся и прокачиваюсь. Стоит перенять опыт у буржуев. У них очень много проф. велосипедных атлетов, а те совмещают и то и то, крайне гармонично и с фантастическим выходом.(Те же проф. бэмеры) Проводил некоторое время в таком обществе, будучи за границей, но увы, не хватило удали все разведать. С весами так. По первой программе были достаточно мизерные, как освободил мышцы от лишней перегрузки стало: становая 80(4.8.10.12), присед 80(4.8.12.20), жим лежа 60(6.8.10.14). | |
+1
|
||
Keksoman
На сайте с 17.10.2010
Репутация: 624 Сообщений 1014 Пол: Мужской(24) Город: Рівне Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Majesty park 2011 |
6 мая 2015 в 22:08 tremolo писал(а): купи пепелац на супер монстре и вози вальяжно жопу всем фрирайд пацаны  Много интересных видео про MTB/BMX и не только... подпишись [ Ссылка ] | |
+1
|
||
| Aleccio
На сайте с 02.06.2007
Репутация: 595 Сообщений 822 Пол: Мужской(29) Город: Киев Стиль: MTB:Street Байк: Каманьчь |
6 мая 2015 в 22:12 Andrey5001, когда только начал заниматься была зима и на байке не катал и так. Потом весной катал в режиме 1-2 раза в неделю, а к лету забил. Я тут кое чего продаю, все стритовое, крутое, заходи. [ Ссылка ] | |
0
|
||
Михa0909
На сайте с 01.01.2015
Репутация: 4 Сообщений 13 Пол: Мужской(28) Город: Сургут Стиль: MTB:Freeride |
6 мая 2015 в 22:34 всё возможно, надо только лишь грамотно подходить к отдыху и питанию + добавки из спортпита | |
0
|
||
| chika
На сайте с 04.11.2011
Репутация: 174 Сообщений 967 Пол: Мужской(23) Город: Киев Стиль: MTB:Freeride Байк: IH Y K + RS Domain 302 |
6 мая 2015 в 23:02 Andrey5001, ты что-то добъешься от того что накачаешься до чудовищных размеров? п.с. Повторяюсь, все зависит от тебя, захочешь катать - будешь катать.
| |
0
|
||
- (2 Страниц)
- 1
- 2
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
26 июн 2006 в 00:00 |
Техничный стрит - Жесткий стрит На страницу 1, 2 | LarsenTT | 29 | 12627 |
6 апр 2010 в 00:00 |
стрит-триал > стрит/дерт На страницу 1, 2 | IndieGO | 21 | 14927 |
30 дек 2006 в 00:00 |
Покрыхи(стрит/дерт/стрит-триал ) 24"-26" | frAntic | 9 | 5972 |
3 мар 2008 в 00:00 |
Переход с МТБ стрит на ВМХ стрит На страницу 1, 2 | Dark Sniper | 29 | 11155 |
27 апр 2007 в 00:00 |
Вилки для СТРИТ-ТРИАЛА (именно для стрит триала) На страницу 1, 2 | Akirka | 21 | 13956 |
Список форумов ›››› Общий
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается