Меню
Список форумов ›››› Общий ›››› Просмотр темы
Спортивное питание
[ ]
| Автор | Сообщение | |
 SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
8 авг 2013 в 11:52 Анджей писал(а): а что если аминокислоты и протеин это одно и тоже? самий більший ефект дадуть амінокислоти, а протеїн и при апатии и недостаточном востановлении советовать протеин можно если человек вышел с концлагеря и ничего не ел пару месяцев. обычно причины истощения куда глубже чем недостаток белка. | |
+5
|
||
Паша.
На сайте с 17.07.2010
Репутация: 111 Сообщений 242 Пол: Мужской(31) Город: Запорожье Стиль: MTB:Street |
8 авг 2013 в 11:58 Пацаны то фсе фигня креатины , протеины ,девушки. Пасану нужно разогнать усталость и тоску , а лутше травы, амфетамина и кокса не найти. Удачи))) | |
-1
|
||
| *StiTch*
На сайте с 14.11.2012
Репутация: 33 Сообщений 804 Пол: Мужской(35) Город: Битцевский лес Стиль: MTB:Enduro Байк: Specialized Sx Trail |
8 авг 2013 в 12:04 ред бул жеж BONGONATION | |
+1
|
||
JARLAXE
На сайте с 10.02.2013
Репутация: 55 Сообщений 570 Пол: Мужской(25) Город: Запорожье Стиль: MTB:Freeride Байк: Iron Horse Sunday |
8 авг 2013 в 12:12 *StiTch* писал(а): ред бул жеж во редбул реально тема,я как катаю часто покупаю его | |
0
|
||
| SHITLUCK9
На сайте с 26.01.2012
Репутация: 328 Сообщений 855 Пол: Мужской(29) Город: Полтава Стиль: BMX:Street Байк: Удачное Гамно |
8 авг 2013 в 12:12 Нужно нормально спать, не менше восьми часов в сутки, и катай всё свободное время, шоб дамой приехал, упал на диван и встать не мог, как я, наушники в уши и по городу летать, я катал до тех пор что баник не мог на бордюр прыгнуть, именно что не мог, зато теперь когда по приколу с кем нибудь на перегонки лётаю то даже задышки нету, а соперник уже здаётся, кароче не ленись, а катай, то что тебе и твоему другу мешает катать это галимая лень, когда мне лень катать то банка Монстры, наушники и катать с*каааааа...!!! | |
0
|
||
cheburashka
На сайте с 05.05.2011
Репутация: 108 Сообщений 843 Пол: Мужской(28) Город: Макеевка Стиль: MTB:Freeride Байк: Fireeye+am4 |
8 авг 2013 в 15:31 SHITLUCK9 писал(а): когда мне лень катать то банка Монстры кто чувствует кокой-то эффект от него? если чебурашку положить на асфальт и обвести мелом, получится очень неприличная фигура | |
0
|
||
Евгения
На сайте с 12.02.2013
Репутация: 2 Сообщений 7 Пол: Женский(45) Город: Владивосток Стиль: MTB:Street Байк: Aprilia RX 50 |
8 авг 2013 в 15:49 ТС, возможно, тебе лучше посоветоваться со спортивным врачом (что-нить типа физкультурного диспансера и т.п. у тебя в городе есть?). А то сча наслушаешься советов, а дело может быть просто в низком артериальном давлении, начнёшь от перегрузки в обморок ссыпаться чего доброго. Так что сначала к спецам и обследоваться, а потом уже нагрузки взвинчивать и прохожих шокировать. Ну так надёжнее, во всяком случае. Удачи! | |
+2
|
||
Kristi
На сайте с 10.09.2005
Репутация: 152 Сообщений 285 Пол: Женский(33) Город: Киев Стиль: MTB:Enduro Байк: KTM |
8 авг 2013 в 17:11 Andrey5001, у меня по этому поводу была статья https://nutrend.com.ua/index.php?p1=endurance&p2=advices&id=Dawnhill я давно задумывалась об этом. Особенно, когда это касается топ гонщиков дх. спорт врач пропишет вит С и отдых. Из самых действенных - Регейнер (https://nutrend.com.ua/index.php?p1=endurance&p2=recovery&id=regener) Я постоянно им пользуюсь, особенно после тячжелых КК и шоссе тренировок. А в ДХ для меня вообще бывает депресняк, вел не могу поднять (18 кг). | |
0
|
||
Pavel_K
На сайте с 22.07.2012
Репутация: 55 Сообщений 606 Пол: Мужской(33) Город: Санкт-Петербург Стиль: MTB:Freeride Байк: Stark Shooter 2 (2015) |
8 авг 2013 в 18:53 Andrey5001 писал(а):
реально жесткая усталость и слабость и все трюки аж влом выполнять... Это по прошествию каковото времени или с первых минут катки? Что конкретно отказывается работать? Вот я качаюсь довольно много, сам как пельмень, хаваю тоже нехило. Ноги раскачены нормально. Катаюсь много на КК, делаю упор на выносливость. Чтоб почувствовать себя усталым мне нужно часов пять крутить без остановки. И то усталость начинается вместе с голодом, стоит захавать сникерс - как новый. Ногам так вообще насрать, они никогда не уставали. Лично моё мнение - плохое питание и слабая дыхалка. Расскажи чё и когда ешь? | |
0
|
||
Neovent (NEW)
На сайте с 03.08.2013
Репутация: 167 Сообщений 67 Пол: Мужской(39) Город: Харьков Стиль: MTB:Urban Freeride |
8 авг 2013 в 19:57 Я думаю надо и правду немного "соскучиться" за байком. Купи путёвку куда-то на недельку и вел с собой не бери. Гарантия! Отдохнув ты его просто порвёшь по приезду. )) | |
0
|
||
Анджей
На сайте с 22.05.2009
Репутация: 152 Сообщений 157 Пол: Мужской(33) Город: Жидачов Стиль: MTB:Freeride Байк: горний |
9 авг 2013 в 14:27 SS rider писал(а): а что если аминокислоты и протеин это одно и тоже? и при апатии и недостаточном востановлении советовать протеин можно если человек вышел с концлагеря и ничего не ел пару месяцев. обычно причины истощения куда глубже чем недостаток белка. амінокислоти і протеїн і близько не лежали! і при чом тут недостаток білка? на даний момент основний вплив це жара! амінокислоти самий кращий варіан+ціна не велика і результат після першого прийому+дуже приємне на смак. все решта для бодібілдерів і неіпєт  | |
-1
|
||
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
9 авг 2013 в 14:43 Анджей писал(а): амінокислоти і протеїн і близько не лежали!   Белки (протеины, полипептиды) — высокомолекулярные органические вещества, состоящие из альфа-аминокислот, соединённых в цепочку пептидной связью другими словами-аминокислоты это мономеры белка или по тупому: белок это здание, аминокислоты это кирпичи с которых оно состоит. когда ты еш белок, он у тебя в жкт росчепляется до аминокислот и уже аминоскислоты попадают в кровь Анджей писал(а): скажи еще что протеин и белок это не одно и тоже і при чом тут недостаток білка? и зачем при жаре или других факторах советовать, аминокислоты? мыж не в концлагере живем чтоб нам не хватало белка с обычной пищи, и как прием аминокислот влияет на утомляемость? Анджей писал(а): нет, самый кращий вариант это казеин. ибо он дает стабильный спланхитический приток аминокислот на протяжении нескольких часов, тогда как аминокислоты усваиваються за 15 минут. неужели ты каждые 15 минут закидуешся ими? на это в день будет уходить по 200 грн. темболее это не эфективно ибо половину тех амин что ты съел ты выссыш ибо организм не любит резких перепадов веществ в крови (по аналогии с глюкозой которую сбивает инсулин в случае её резкого возрастания) амінокислоти самий кращий варіан | |
+4
|
||
Ilyha
На сайте с 07.06.2010
Репутация: 160 Сообщений 620 Пол: Мужской(27) Город: Вольногорск Стиль: MTB:Street Байк: Suburban + Fox36 |
9 авг 2013 в 23:38 Анджей, ты так разбираешься в спортпите как я в балете ,не знаешь ,не советуй... спортпит можно применять в любом спорте ,тем более в вело , а не только в ББ. | |
+1
|
||
Autumn Soul
На сайте с 04.10.2009
Репутация: 167 Сообщений 987 Пол: Мужской(32) Город: Херсон,Севастополь Стиль: MTB:Downhill Байк: Norco Aurum |
9 авг 2013 в 23:51 Анджей писал(а): амінокислоти і протеїн і близько не лежали! і при чом тут недостаток білка? на даний момент основний вплив це жара! амінокислоти самий кращий варіан+ціна не велика і результат після першого прийому+дуже приємне на смак. все решта для бодібілдерів і неіпєт каждое слово в твоем посте дичайший бред,никогда еще такой ереси неслышал,даже от турникменов Тормоза прежде всего должны быть модными ©gornyi_lis | |
0
|
||
| Анджей
На сайте с 22.05.2009
Репутация: 152 Сообщений 157 Пол: Мужской(33) Город: Жидачов Стиль: MTB:Freeride Байк: горний |
10 авг 2013 в 11:08 SS rider, ми один одного не зрозуміли як так бачу  ти мені втираєш про біологію людини з чим я з тобою погоджуюсь,але я конкретно тобі говорю про амінокислоти як спрот-напій!!!!!!! Атор теми хотів розігнати "усталость" а не набор маси чи навіть її підтримки! наприклад такі  SS rider, ти хоть щось пробував? чи ти спираєшся на те що пишуть в інеті? Autumn Soul писал(а): и зачем при жаре или других факторах советовать, аминокислоты? мыж не в концлагере живем чтоб нам не хватало белка с обычной пищи, и как прием аминокислот влияет на утомляемость? попробуй... для набору маси звичайно ніяк без білків(протеїн,креатин і різні гейнери) і амінокислот. Аміноукислоти служать як відновник сил і організму в цілому. друзья давайте жить дружно!  | |
0
|
||
| Pavel_K
На сайте с 22.07.2012
Репутация: 55 Сообщений 606 Пол: Мужской(33) Город: Санкт-Петербург Стиль: MTB:Freeride Байк: Stark Shooter 2 (2015) |
10 авг 2013 в 11:59 Всё ппц, набежали качки теоретики и сыплят копипастом с википедии Гейнеры, протеины, аминокислоты и пр. это лишь добавки к пище. Если человек занимается в тренажёрке и растит мышцы, то он должен съедать гдето 2 гр. белка на кг тела (в среднем). Это реально не просто сделать в обычной жизни, поэтому чтоб добрать недостающие граммы начинают пить протеин и пр. Если автор хорошо питается (как он сказал) то толку от вышеописаного неочень много. Хотя мы так и не услышали что для автора является "правильным" питанием. Я считаю что надо пересмотреть питание и спать нормально. | |
0
|
||
MEN
На сайте с 01.05.2005
Репутация: 445 Сообщений 3570 Пол: Мужской(30) Город: Киев, Шевченковский район Стиль: MTB:Freeride Байк: cro-mo |
10 авг 2013 в 12:03 Pavel_K писал(а): Если человек занимается в тренажёрке и растит мышцы, то он должен съедать гдето 2 гр. белка на кг тела (в среднем). Это реально не просто сделать в обычной жизни, поэтому чтоб добрать недостающие граммы начинают пить протеин и пр. ага,и по деньгам ой как не просто. Продаю свой байк (NS Bitch 07): [ Ссылка ] | |
0
|
||
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
10 авг 2013 в 14:02 Анджей писал(а): пробовал...на10к грн примерно напробовался по глупости...ти хоть щось пробував? чи ти спираєшся на те що пишуть в інеті? Pavel_K писал(а): поверь просто, если ты не перекусуеш всякими булочками и сладостями то усе зайдет без проблем. для меня лично, в день 150г блка и 500г углей это норма, и есть это все совершенно не напряжно. то он должен съедать гдето 2 гр. белка на кг тела (в среднем). Это реально не просто сделать | |
-1
|
||
| Pavel_K
На сайте с 22.07.2012
Репутация: 55 Сообщений 606 Пол: Мужской(33) Город: Санкт-Петербург Стиль: MTB:Freeride Байк: Stark Shooter 2 (2015) |
10 авг 2013 в 14:18 SS rider писал(а):
поверь просто, если ты перекусуеш всякими булочками и сладостями то усе зайдет без проблем. для меня лично, в день 150г блка и 500г углей это норма, и есть это все совершенно не напряжно. Ты в курсе что ты сейчас спалился? полное незнание темы. Какие булочки? Какие сладости? Где там белок? Выпиливайся кароче, дрыщ теоретик. Самый доступный белок это курятина, в 100 гр курятины содержится гдето 20 гр. белка. 150 гр белка это 750 гр куриного мяса. Причём варёного мяса... а желудку потом это всё переваривать надо. Ну и ты наверное сейчас скажешь что захаваешь 750 гр за один присест, да? За присест даже 200 гр схавать сложно, сидишь и давишся, оно ктомуже сухое. | |
0
|
||
De Nis
На сайте с 12.02.2012
Репутация: 290 Сообщений 1644 Пол: Мужской(25) Город: Ялта Стиль: MTB:Freeride |
10 авг 2013 в 14:25 Pavel_K писал(а): некоторые вон сою жрут, в 100гр оси 50 гр белка, дешево и сердито
Самый доступный белок это курятина, в 100 гр курятины содержится гдето 20 гр p.s тему можно удалить я так вижу, пошел срач и проблему автора никто не решил
| |
0
|
||
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
4 июн 2012 в 00:00 |
Author Bikes По секрету: Питание на марафон | Ivnb | 8 | 5378 |
17 фев 2009 в 00:00 |
Питание! На страницу 1, 2, 3...4 | Vector | 76 | 14279 |
12 фев 2009 в 00:00 |
Тема: Учитесь быть здоровыми! Рациональное питание! На страницу 1, 2, 3 | GORGEOUS | 54 | 11368 |
Список форумов ›››› Общий
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается