как накачаться, поделюсь видашками_)

[b]НА ДАННЫЙ МОМЕНТ НА ЭТОМ ФОРУМЕ ТВОРИТЬСЯ НЕПОНЯТНЫЙ БАРДАК ПО ПОВОДУ МНОГИХ ВОПРОСОВ КОТОРЫЕ КАСАЮТСЯ ТЕМ БОДИБИЛДИНГА!!!!

ДАВАЙТЕ ЖЕ ВСЕ ТАКИ РАЗБЕРЕМСЯ, от А и до Я!!!!

ЧТО БЫ НИ У КОГО БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ВОЗНИКАЛО ВОПРОСОВ такого плана:[/b]

смотрим, и пробуем, я 8кг мяса получил на шару)

- [b]КАК НАКАЧАТЬСЯ ЕСЛИ ТЫ ДРЫЩ или (ХАРДГЕЙНЕР)???[/b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=5LpatvV3xlE]https://www.youtube.com/watch?v=5LpatvV3xlE[/url]

- [b]4НоВИЧКoff: 1-я ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК[/b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=CjVaCGd7zig]https://www.youtube.com/watch?v=CjVaCGd7zig[/url]

- [b]Как накачать мышцы быстро? Рост мышц.[/b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=lU8szb45sUw]https://www.youtube.com/watch?v=lU8szb45sUw[/url]

[b]-ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА и развитие выносливости.[/b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=zwTF_DM9f3g]https://www.youtube.com/watch?v=zwTF_DM9f3g[/url]

[b]-ПИТАНИЕ для набора мышечной МАССЫ и силы[/b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=z5dIOlu55Jo]https://www.youtube.com/watch?v=z5dIOlu55Jo[/url]

- [b]НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ: мышцы без стероидов![/b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=NXOCtqlOsrk]https://www.youtube.com/watch?v=NXOCtqlOsrk[/url]
[b]- Что СЛУЧАЕТСЯ когда КАЧОК БРОСАЕТ[/b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=dETgIrjVGdE]https://www.youtube.com/watch?v=dETgIrjVGdE[/url]

[b]Как не сломаться?[/b]
-https://www.youtube.com/watch?v=m9u1Kac6cbk

- Вся ПРАВДА про АЛКОГОЛЬ и Русских!
[url=https://www.youtube.com/watch?v=4I9k2GziGhM]https://www.youtube.com/watch?v=4I9k2GziGhM[/url]

[b]Арнольд Шварценеггер - Шокирующая правда![/b]
-https://www.youtube.com/watch?v=9RC9tB5jkSE
[b]
- Как Накачать ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ дома[/b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=3alQBZVuYMc]https://www.youtube.com/watch?v=3alQBZVuYMc[/url]
[b]
- КАЧАЛКА VS ТУРНИКИ (Street Workout)[/b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=5GOOaPgm7Ng]https://www.youtube.com/watch?v=5GOOaPgm7Ng[/url]

-Широкая СПИНА ОХОТНИКА: как ее накачать?
[url=https://www.youtube.com/watch?v=kQdAwIQdZrc]https://www.youtube.com/watch?v=kQdAwIQdZrc[/url]

[b]- КАК Накачать РУКИ ХАЛКА? (бицепсы & трицепсы)[/b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=_o0uCI4Sicc]https://www.youtube.com/watch?v=_o0uCI4Sicc[/url]

[/b]НОГИ: как накачать ЛЯЖКИ как у Машки?[b]
[url=https://www.youtube.com/watch?v=mf6bGpgivxA]https://www.youtube.com/watch?v=mf6bGpgivxA[/url]

[b]Это ЖИМ ЛЕЖА, Детка:-))))[/b]
https://www.youtube.com/watch?v=Vdh3UitElEI

[/b]Как быстро накачать огромные плечи?[b]
https://www.youtube.com/watch?v=MLx7t395qzU

[/b]Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ ГераКАКла?[b]
https://www.youtube.com/watch?v=6Y_a9mZ1J3Y
[/b]
Сколько ПОДХОДОВ нужно, чтоб стать огромным?
https://www.youtube.com/watch?v=OJ317NOCtRc

...... и так далее на [url=https://www.youtube.com/]https://www.youtube.com/[/url] есть все
и советую посетить сайт [url=https://fit4life.ru/]https://fit4life.ru/[/url]